104岁老人整天喝酒抽烟不运动 长寿诀窍有四个（但从来不做一事）

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无论是遥远的古代，还是现在，每个人都希望长寿。尽管生老病死是一种常态，但是还是希望能够活得时间久一点，享受一下几世同堂的幸福感。于是各种抗衰老的食物都非常受到大家的热捧，就是为了能够达到长寿的目的。大家都想要知道为什么有的人可以活到一百岁还精神奕奕，还有的人却在五六十岁的正当年的年纪就去世了呢？长寿老人都有什么秘诀呢？

有一个著名的世界长寿之村，这个村子里的老人岁数都比较大，有一个老人已经104岁了，但是还是神采奕奕，完全看不出他已经是一个百岁老人了。虽然说吸烟有害健康，但是这位104岁的老人，每天都抽烟喝酒，一天不做这些事情，就觉得似乎有什么事情没有干，整个人都觉得浑身不自在。但是就是这样一个从来不忌烟酒的人，为什么却能够长寿呢？有记者采访过这个老人，他觉得自己的身体非常健康，完全没有因为年老，而出现听力不行或者是视力下降的现象。那么为什么会这样呢？大家表示百思不得其解，那么让我们来看看具体是什么原因吧。

一天吃两顿饭

在宋朝之前，老百姓们都是只吃两顿饭，只有身份比较高的人才会吃三顿或者是四顿，但是随着后来经济的发展，夜市晚上不再实行宵禁，人们的夜生活丰富了，才开始加上了一顿晚饭。所以说一天两顿饭是正常的，并且也有利于身体健康。这位104岁的老人每天只吃两顿饭，一般是八九点的时候吃早饭，下午两三点的时候再吃一顿，晚上不吃饭。这个饮食习惯，想必很多人接受不了，毕竟经过一天的工作和学习，即使是下午吃了一顿，到晚上也会饿到不行。

现在的早餐种类丰富多样，每个人对于早餐的选择也各有不同。而这位104岁的老人，每天早上吃的都是粗粮，中午吃的菜都是自己种的，很少吃肉，也很少吃鸡蛋豆腐之类的，像是大家经常喝的牛奶，这位老人是见都没有见过的。

这个老人在50几岁的时候曾经生过一场大病，正常的情况下都应该进行治疗，或者吃一些药物来辅助，但是老人与众不同的是，生病的时候他没有吃任何药，只是连续喝了两年的绿豆汤，病竟然就好了。中医上就有过午不食的说法，所以下午两点后不吃饭，也是养生的一种办法。

老人爱喝米酒

长寿老人天天都喝酒，但是喝的是米酒，每顿喝两三杯米酒，整个人都觉得精神了。米酒可以驱散寒气，生津健脾，使胃液分泌增加，从而促进胃肠的消化和吸收。

老人行动缓慢

人们常说运动是生命之源，但是老年人的身体随着年纪的增大，各项机能都开始退化，做剧烈的运动反而容易产生反效果。104岁的老人，在上了年纪之后，所有的重活都已经不干了，行动比较缓慢，只做一些力所能及的事情。

老人天天泡脚

大家都知道泡脚对于身体是有着很多的好处的，经常泡脚，能够促进人体的血液循环，加速新陈代谢。老人每天都会泡半小时的脚，将脚泡的红红的为止。脚底分布着很多的经络，对应着人体的器官，经常泡脚，可以刺激这些反射区，有着防病治病的效果。

老人从来不做一件事

老人经常抽烟喝酒，也不经常吃营养成分非常高的食物，那么为什么能够长寿呢？老人有一件事从来都不做，就是生气。他的性格非常温和，整天笑呵呵的，对于任何事情都有点无欲无求的感觉，即使是开心或者生气，都不会过度，情绪都比较平缓。

人在上了年纪之后，手掌心的掌纹会慢慢的变淡，但是老人的手掌心，掌纹很清晰，并且有两条生命线，这或许也是长寿老人的一个特征吧。

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