减肥期嘴巴好寂寞（那些适合减肥期的零食）

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沐春膳什锦枫糖燕麦片

燕麦片做减肥期早饭代餐我觉得就不用我和各位多解释了吧！粗纤维饱腹感强低热量……说不完的好～最近每天早餐都在吃这个燕麦片，配酸奶，牛奶都超级搭！成都这段时间天气冷，我都配热豆浆一起吃～我之前喜欢卡乐比，有点吃腻了就换了这个，简直超级惊喜！因为它里面的配料特别丰富！不光有水果还有坚果～杏仁、腰果、南瓜子……最爱的还是里面的蔓越莓，酸酸甜甜的，都快被我挑着先吃光了哈哈哈()简直秒杀各种又干又没味道的燕麦片……有时候晚饭前肚子饿了，干吃也可以，热量低饱肚子又好吃～但最后还是要提醒大家，注意控制摄入量哈。

苗小妖红豆薏仁粉

本养生girl又来给大家推荐红豆薏仁了，祛湿去水肿效果很棒，最近我每天用来做早饭代餐的~这个粉粉做代餐粉也是热量很低，最近超忙，早晨没时间吃早饭就冲一包，有一种芝麻糊的感觉~而且很多代餐粉都会有结块的问题，这个粉粉就不会，细腻好冲，完全不会有疙瘩。温柔软糯，暖暖的一杯超幸福~饱腹感很强，吃了一上午都不会饿~香香的，味道微甜刚刚好。

花呆呆后厨红豆薏米茶

相信各位小伙伴都不用我多废话红豆和薏米在祛湿消水肿上的功效了吧我是湿气比较重容易水肿的体质，一直都有喝薏米茶~以前一到下午小腿就会水肿，但是喝了薏米茶之后就好了很多之前自己也会煮来喝，但是买红薯干的时候竟然发现花呆呆家也有卖炒熟的红豆薏米！直接泡不用煮，真的是相见恨晚……没有添加，喝起来也是简单的红豆和薏米淡淡的清香，关键是太方便了，回购一万年。

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