家常胡萝卜炒香菇 营养搭配（香菇味浓 发面饼完美搭配 美味）

早起准备午餐，食材完美搭配，营养美味！ 民以食为天，民以食为乐，欢迎朋友们关注+评论！

[主料]：胡萝卜200g，香菇100g [辅料]：鸡蛋50g [调料]：酱油5g，蒜姜丝5g，盐2g [营养]：胡萝卜味甘、性平，入肺、脾经，富有丰富营养，有“小人参”之称，有胡萝卜素，维生素A/B1/B2、糖类等营养成分。 香菇性昧甘，平凉，入肝肾经。有补肝肾、健胃、降血压、美容养颜、延缓衰老等功效。含有多种维生素和钙、铁、磷等微元素，香菇最贵重的是富含有30多种酶和B种気基酸人体内有八种。

胡萝卜、香菇切丝备用

鸡蛋搅拌均匀备用

起锅烧油，多放点油，炒鸡蛋，捞出备用

不用放油，炒胡萝卜，炒至发软

加入香菇

加入鸡蛋，翻炒均匀，加入盐，出锅。

主食

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