预防妇科炎症 大姨妈后1周（多喝3碗汤 少做1件事 子宫更干净）

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文/小宋

责任编辑：小宇

大姨妈是女性俗称的月经，在这段特殊的日子里，是女性身体最虚弱的时候，体内雌激素的分泌，促使子宫内膜脱落，从而产生大量污血，排出体外形成月经。女性保养子宫要从日常做起，大姨妈走后1周，身体各项机能正在渐渐恢复，女人预防妇科炎症，通常在大姨妈走后1周，多喝以下3碗汤，少做1件事情，可以使子宫内部血液细胞循环，清洁子宫内部环境，使子宫更健康，适合女性健康养生。

3碗汤：

1、淮山红枣汤：淮山性温，具有补血，养阴生津的作用，含有多种多种微量元素有助于补气养血，提高睡眠质量的作用。红枣性温，具有补血益气的作用，对经期排出大量月经导致的贫血有很好的帮助。常喝淮山红枣汤可以补充气血，缓解经期对女性造成的精神紧张，神经疲劳有很好的帮助。有助于女性健康养生。

2、紫米杏仁粥：紫米性平，含有脂肪、蛋白质及纤维素等多种营养物质，对改善贫血有很好的帮助。杏仁性温，富含蛋白质、脂肪及铁元素等多种成分，有抗衰老，解毒御寒的作用。大姨妈走后一周喝紫米杏仁粥能够改善缺铁性贫血的状态，提高人体体质，还有延年益寿的效果，适合日常养生。

3、当归百合汤：当归性温，含有多醣、蔗糖及多种维生素，有活血养血的作用，可以有效的改善贫血，痛经等症状。百合含有生物碱、硒元素及铜元素，可以促进细胞的新陈代谢有很好的美容作用。常喝当归百合汤可以有效预防月经不调，痛经等症状，还有助于睡眠，适合日常养生。

1件事：

长期熬夜：长期熬夜对身体有很大的损伤，尤其是经期过后的女性，此刻的比较虚弱，正在恢复状态中，更需要保养调理。经常熬夜可能会导致免疫力下降，造成精神不振，内分泌失调，不能有效的将毒素排出体外，还会导致子宫内湿气累计，导致炎症的发生，不利于女性健康。

女性保养子宫需从日常做起，而大姨妈走后的1周是女性调养的黄金周期，女人预防妇科炎症，通常会在大姨妈走后的1周，多喝以上的淮山红枣汤，紫米杏仁粥，当归百合汤这3碗汤，少做经常熬夜这1件事情，有助于改善子宫内部代谢循环，加速排出毒素，保护子宫健康，让子宫更干净健康。适合女性养生。

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