冬天寒冷干燥 多给孩子喝这汤水（清燥润肺止咳 常喝提高免疫力）

TIPS：本文共有 905 个字，阅读大概需要 2 分钟。

这食材是药是水果，冬天干燥，孩子吃它最好，清肺化痰对喉咙好。

这几天南风天过了以后，天气又开始变得干燥，身体也跟着天气变化似的，清早起床总是发现喉咙干痒，还伴随着些许咳嗽，总感觉到口干舌燥的情况，天气变化无常是一个原因，上火也是一个主要原因，先别着急着去喝凉茶，跟我来做这一个清热润肺的糖水，喝它比喝凉茶还管用哦！

金桔雪梨糖水可以说是秋冬季必备的润肺、止咳糖水，当你感觉到咽喉不适，干燥上火都可以炖来喝，就连小朋友也是可以常喝的一款糖水。雪梨化痰止咳，润喉清肺，消痰祛火，作为水果的一种，有食用价值又有药用价值，雪梨做成的糖水，甘甜多汁，小朋友都爱上吃它呢！金桔生津开胃，味道也是比较清新，它营养在柑桔果类中是数一数二的，有助消食、理气、化痰、止咳、醒酒等功效，维生素A、C丰富，多吃金桔不仅能提高抗寒能力，还能有效的防治感冒！糖水甘甜好喝，理气润肺效果喝出来！

【金桔雪梨糖水】

食材：金桔8颗，雪梨 1个，红枣4颗，枸杞 适量，冰糖 适量

【做法】

第一步：首先用一些盐搓一下金桔表皮，再把金桔冲洗干净；金桔的身上划上三刀。

第二步：雪梨去皮去芯后，再切成小块；红枣也去核，再把红枣切小片，我这红枣比较大，如果是小红枣就不用切啦。红枣的核是热性的，最好要去掉哦！

第三步：锅中注入适量的清水，煮开，再把雪梨、红枣和金桔放入汤锅中；大火煮开后转中小火煮40分钟；

第四步：倒入洗好的枸杞；枸杞记得提前浸泡一会！

第五步：最后放入适量的冰糖煮10分钟，冰糖融化后就可以了，冰糖甜度可以根据自己喜好调整；

这款糖水就搞定了！超级简单对不对！那就赶紧做起来吧~汤汁晶莹剔透特别滋润好喝，而且还止咳化痰，预防感冒，喝起来一点也不会太甜，反而香甜开胃，而且还带有金桔的清香！棒棒哒！冬天寒冷干燥，多给孩子喝这汤水，清燥润肺止咳，常喝提高免疫力。

以上是米妈做【金桔雪梨糖水】的分享，如果你对这道菜有什么不同的看法，欢迎留言分享哦！如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜，也欢迎留言。非常欢迎你的分享，留言，转发，收藏，你的转发和留言是对米妈最大的帮助与鼓励，谢谢大家！么么哒~

图文均为米妈的美食日记原创，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！

如果觉得《冬天寒冷干燥 多给孩子喝这汤水（清燥润肺止咳 常喝提高免疫力）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！