3种水果煮一锅是糖水也是药 冬季寒冷干燥（常喝润肺止咳身体好）

TIPS：本文共有 796 个字，阅读大概需要 2 分钟。

3种水果煮一锅是糖水也是药，冬季寒冷干燥，常喝润肺止咳身体好！

大家都知道冬天天气寒冷干燥，而且很多人都喜欢待在暖气屋里，所以在这个季节里，不管是大人还是小孩，都特别容易上火，引起喉咙的不适，尤其是小孩子，在寒冷的冬天就特别容易咳嗽，那么今天小编就来给大家分享一道美味的润肺止咳食谱，用三种水果，煮一锅鸡食糖水也是药水，冬季常喝润肺止咳身体好，我们下面就一起来学习一下吧。

那么这三种水果到底是哪三种水果呢？相信大家都知道冬季是甘蔗的天下，在寒冷的冬季，甘蔗是当季的水果，而且甘蔗里面含铁非常丰富，可以很好的帮助大家补充身体所需要的铁元素，那么除了甘蔗，另外两种是什么呢？一种就是雪梨，大家都知道学历有很好的润肺止咳的效果，最后一种就是马蹄，其实马蹄也是一种润燥的佳品，可以清热化痰，我把他们三个搭配在一起，熬成一锅水，味道特别好喝，润肺止咳的效果也很好。

首先要把甘蔗切成小段，然后把皮去掉，再分成特别细的小段儿，再把马蹄去掉外边的皮，也同样切成薄片儿，然后锅中放入适量的清水，大火烧开之后，下入甘蔗和马蹄，继续大火烧开，然后再转成中小火，继续熬煮半个小时左右的时间，等到水变颜色之后就可以了。

这个时候就可以加入雪梨了，把雪梨去皮，再切成小块儿，加入到甘蔗和马蹄水中，继续大火烧开，同样转成中小火，熬煮20分钟左右的时间，最后可以稍微加入一些枸杞，可以中和一下这些水果的凉性，对于小孩子来说，合起来可以更加的保护肠胃，孩子喝起来，止咳润肺的效果更加的好，同时又可以避免它们受凉。

最后在关火的时候再加入适量的冰糖，等到糖融化的时候搅拌均匀就可以喝了，在寒冷的冬季，多喝这样的水过水，不但口味好，和孩子特别喜欢，而且有很好的润肺止咳的效果，是一道天然的止咳水哟，所以大家都可以尝试着给孩子做一下，好啦，这个糖水大家应该都学习会了吧，赶紧给孩子做起来吧，对于小编的分享，如果大家喜欢的话，那就关注我吧。

如果觉得《3种水果煮一锅是糖水也是药 冬季寒冷干燥（常喝润肺止咳身体好）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！