【图解】祛湿鲮鱼汤的做法

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人人都爱美食，人人都逃不开对美食的诱惑，真正的美食爱好者不仅要会吃，还要会做。下面食菜谱小编为你介绍祛湿鲮鱼汤教程，赶紧get起来露一手吧！

1【排毒祛痘汤】绿豆莲子百合炖老鸽的做法步骤

1. 老鸽洗干净后汆水两分钟捞出，和其它食材一起放进电饭锅内胆或炖盅，加足水。开启炖汤三小时程序。

2. 完成后加盐调味。

2豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤

1. 准备原料：油麦菜400克、豆豉鲮鱼罐头半盒、大葱适量、姜适量、大蒜3瓣、花生油1汤匙。

2. 油麦菜洗净控干水分切段、豆豉鲮鱼罐头打开挑去大刺、葱姜切丝、蒜切末。

3. 锅烧热后放入适量花生油，油热后放入葱姜丝和蒜末煸出香味。

4. 放入一半的豆豉鲮鱼。

5. 用铲子把鲮鱼捣碎。

6. 倒入切好的油麦菜。

7. 大火快炒。

8. 翻炒至油麦菜软身后即可关火装盘。

3豆鼓鲮鱼油麦菜的做法步骤

1. 准备好油麦菜，和豆鼓鲮鱼罐头，一般超市或者菜市场卖调料的地方就有

2. 把油菜叶子掰下来洗净，把中间的粗茎的外皮剥掉也可以吃的哦

3. 洗净的油麦菜切成十厘米左右长的段，剥好皮的粗茎对半切开

4. 取鲮鱼罐头，把鱼肉撕成小块，备用，大蒜切末备用

5. 起油锅，油温升至6成热时，放入大蒜末炒香

6. 接着放入鲮鱼煎至表面微干盛出

7. 煎好的鳞鱼盛出备用，罐头中的鲮鱼是浸泡在油中的，一定要先煎下这样吃起来才不会油腻而且还会很香

8. 锅中留底油，放入剩余的蒜片爆香，先放入菜梗煸炒

9. 稍微炒一下马上放入菜叶一起炒

10. 蔬菜炒的时间不宜太久，翻一下马上放入事先炒好的鳞鱼一起炒

11. 添加少许盐，糖，生抽，和胡椒粉调味即可

12. 美味的一盘绿油油的蔬菜出锅...........

4豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤

1. 油麦菜去根洗净，切好控水备用

2. 把罐头中鱼肉取出切碎，一盒罐头里的鱼肉正好够一盘菜，豆豉别扔，一会儿还用

3. 锅内放油，烧热，把切好的鱼肉放进去炒一会，鱼肉本身是熟的不用炒太久，一分钟就够了

4. 放入油麦菜和罐头中剩余豆豉，稍微加一点点盐，炒至油麦菜变色，出锅

5豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤

1. 准备适量油麦菜，切段

2. 少许油，烧热，菜下锅（小心被崩油点哦）

3. 翻炒油麦菜，一丢丢盐即可，因为鲮鱼罐头也有一定的咸味

4. 再撒几滴酱油提鲜，蚝油也可以

5. 我拿出了一块鲮鱼，切吧切吧

6. 待油麦菜变软后加入蒜片和鲮鱼块，还有少量罐头里的豆豉

7. 翻炒翻炒，炒出蒜香味，装盘，开吃喽！

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