饮食减肥最快的秘诀
2023-06-07 分类：百科
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饮食减肥最快的秘诀是什么?秋季饮食减肥均有妙招，饮食减肥，大家都知道要多吃蔬菜和水果，那么，秋季究竟吃什么蔬菜和水果效果好呢?尤其是现在正值干燥时节，有哪些饮食减肥妙招呢?看看随小编小编来看下面的内容就知道啦。
饮食减肥最快的秘诀
最佳抗淀粉第一名：红豆
红豆，又大又饱满。是抗淀粉的第一顺位。加上又有利水除湿、清热和血、消肿解毒作用。
《食性本草》谓，红豆久食瘦人所谓抗性淀粉，就是能不被小肠消化，直到进入大肠的淀粉。当吃下豆仔的抗淀粉后，会感到饱足，储存下来的脂肪较少，并改善全身的胰岛素敏感度。
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