夏季一周减肥食谱
2023-06-07 分类：百科
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减肥瘦身频道的小编今天为广大网友分享夏季一周减肥食谱，大家赏脸看一小下吧，觉得好的话要点赞分享哦，不喜欢的朋友，可以留言喷我，我是不会介意的。要想健康减肥，必须每一顿都吃得营养，吃得巧妙。
减肥风愈刮愈烈，如今无论男女老少都在想办法减肥。那一日三餐怎么吃减肥呢?让小编为你量身定做冬季一周减肥食谱，每天按照食谱进食，既能保证身体的正常运作，又不会导致热量过剩，绝对健康有效的一周减肥食谱。
冬季一周减肥食谱
星期一
早餐：冬瓜虾仁粥一小碗+水煮鸡蛋一个+拌紫甘蓝一份
午餐：五谷饭大半碗+蒸鱼一份+凉拌西兰花一份
晚餐：红豆饭半碗+海带豆腐牡蛎汤一小碗+生菜几片
冬季一周减肥食谱
星期二
早餐：核果燕麦粥+优格水果沙拉
午餐：素水饺+什锦蛋花汤
晚餐：四色炒饭+丝瓜发菜瘦身汤
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