夏天吃什么果蔬减肥最快最有效

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夏季懒人减肥方法最好选用饮食减肥法，那么夏天吃什么果蔬减肥最快最有效呢？夏季最好的减肥食物应该是既能消脂又能消暑的就是果蔬，那么吃什么果蔬减肥最快最有效呢？本文下面将为你带来6款果蔬让你越吃越苗条，并且还能吃出好气色。一起来试试吧！

夏天吃什么果蔬减肥最快最有效 6款果蔬让你越吃越苗条

柠檬

柠檬含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，可以促进胃中蛋白质分解酶的分泌，有助于增加肠胃蠕动，促进消化吸收，达到非常好的减肥功效。而且柠檬中所含的柠檬酸是热量代谢过程中必需的物质。柠檬减肥法并非要求大家直接食用柠檬，喝柠檬水即可。MM喝柠檬水可以达到刮油清脂、排毒养颜的功效。

tips：柠檬不宜和牛奶同饮。

夏天吃什么果蔬减肥最快最有效 6款果蔬让你越吃越苗条

西红柿

西红柿是排毒养颜佳品。它含有丰富的果胶，能使人产生饱腹感，而且它所含的纤维素能吸收脂肪，将其排出体外。饭前吃西红柿能让你减少正餐的食量，同时也能抑制身体吸收其他食物的脂肪。而西红柿的特殊酸味更能刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动。

tips：西红柿不宜空腹食用，否则容易引起胃痛。另外，每天食用的西红柿不宜超过4个。

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