夏天家里必备的果蔬汁 做法简单（营养美味 这样喝让你健康瘦身）

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夏天家里必备的果蔬汁，做法简单，营养美味，这样喝让你健康瘦身！夏天这个季节，因为天气非常炎热，所以很多的人也都是没有什么食欲的，总想吃一些冰凉的食物，那么在夏天也是很多瓜果大量上市的季节，我们在街边上经常会看到各种小商贩推着车在卖各种各样的水果，有西瓜，桃子，葡萄，苹果等等，那么夏天的果蔬可以说也是最为丰富了，而且如果是不想吃饭的话，很多的人也是会多吃一些水果来充饥，同时也是为爱美人士提供了很好的减肥食材，今天要给大家分享的就是一款营养丰富的瘦身果蔬汁，在夏天不仅可以满足口感，同时也可以减肥，真的是再合适不过了。

水果的口感大家都知道，酸酸甜甜的非常的开胃，。受到了很多人的喜欢，而果蔬汁现在已经成为越来越受欢迎，而且在夏天，其实减肥的效果是最佳。对于女性朋友们来说，经常也是会将减肥挂在嘴边的，说到减肥，相信有很多人第1个想到的也就是用节食来。这样的方法，但是效果往往也都是非常小的，而且长时间以来也是很容易给身体。如果严重的话还会造成胃病，那么今天就给大家分享一款瘦身果蔬汁，能够帮你快速的消灭脂肪，而且还可以达到营养均衡，一起来了解一下吧。

制作方法：1、首先我们先准备好食材苹果两个胡萝卜一个柠檬，生姜料理机。不准备好之后，就可以将这些水果全部的清洗干净，然后备用。

2、接下来我们就可以将苹果去核，然后切成小块，胡萝卜去皮之后也切成块儿生姜和柠檬，也切成小块放在盆子里面备用。

3、然后我们就可以将所有切好的果蔬放在料理机里面。

4、我们在做果蔬汁的时候，其选择用果蔬这样的模式就可以进行榨汁了。

5、等到时间到了之后，我们就可以将炸好的果蔬汁放在杯子里面。

6、果汁和水果渣完全分离，那么果汁也不会有氧化的情况。

7、最后我们就可以到，在杯子里面直接可以喝了，那么如果是想要和饮品店里面的一样，那么我们就可以将柠檬切成一片，卡在杯子上，然后加根吸管，这一样看起来也都是非常好看的，一点不扁，冷饮店的差。

8、这样一道美味又好喝的蔬菜果蔬汁就做好了，因为平时非常的喜欢胡萝卜和柠檬，所以今天都用到了，还有就是加入了苹果之后，味道也是中和了柠檬的酸，喝起来酸甜开胃，而且还可以减脂。另外胡萝卜里面也是含有了丰富的维生素a，和其他的维生素含量那么经常喝对身体也都是非常好的。如果你也喜欢的话，那么就赶紧动手试着做一下吧。

总结：1、在做这杯果蔬汁的时候加入了柠檬，主要也是为了防止果蔬汁氧化。2、果蔬汁里面加入了生姜，也是为了能够提高热量驱寒。

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