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新妈妈产后瘦腰腹

2023-06-07 分类:百科

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爱生活,爱,今天减肥瘦身频道的小编推荐大家新妈妈产后瘦腰腹,喜欢的朋友请点赞吧。产前因为宝宝的关系,新妈妈们都摄入了大量的食物,产后腹部肥胖是必然的事情。

1.调整好心态

减肥从来都是一件需要意志力的事情,产后瘦腰腹更是。因为新妈妈产后不能只顾着减肥,还要照顾宝宝。所以树立信念是一个关键,这样才不会轻易打破自己的心理防线。在减肥之前告诉自己,不能半途而飞,也不能急于求成。要用平和的心态去对待产后腹部减肥,这样才能健康地恢复苗条的身材。

2.不能束腰

有些新妈妈为了更快恢复苗条身材而选择使用腹带,其实这是不安全的做法,会发生异响不到的问题。因为紧束腰带的压迫,增加了腹压,妨碍了腹腔器官的血液循环,容易出现腹胀、消化不良以及便秘等问题,并且容易让新妈妈得痔疮。

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