盘点减掉臀部赘肉的方法

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减臀部赘肉是上班族白领丽人的热点话题。瘦臀行动势在必行，所以必须掌握一些减掉臀部赘肉的方法，让你塑造性感的蜜桃臀。下面小编就收集了一些方法。

减掉臀部赘肉的方法

减掉臀部赘肉的方法1、经常步行或骑自行车

如果你的赘肉不仅长在臀部，连双腿也遭殃了的话，那么就要选择一种也能锻炼双腿的运动，因为活动大肌肉，比如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。

减掉臀部赘肉的方法

减掉臀部赘肉的方法2、多泡澡

如果可以的话，每周最好泡澡三次左右。泡澡能够促进血液循环，并且强化新陈代谢，能够很好的消耗身体多余的脂肪，起到减肥修身的作用。坚持泡澡一段时间，不仅臀部赘肉减少了，身体其它部位也变得更加紧致了。

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