山药减肥食谱

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爱生活，爱，今天减肥瘦身频道的小编推荐大家山药减肥食谱，喜欢的朋友请点赞吧。山药含有大量的粘液蛋白质，能够减少皮下脂肪沉积，同时山药很容易让人产生饱腹感，有助于控制人的食欲以及食量，从而达到减肥的目的。

一、山药芝麻糊

原料：20克山药粉、120克芝麻粉、250毫升鲜奶、适量冰糖。

做法：先将山药粉和芝麻粉加入鲜奶中，然后用小火煮开搅拌成糊状，最后加入冰糖调味即可。

二、山药蜜茶

原料：20克山药粉、适量蜂蜜。

做法：先将山药粉用慢火煮大概3分钟，然后关火焖5分钟，最后加入蜂蜜调味即可。

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