冬季使用暖气 如何预防“暖气病”
TIPS：本文共有 2063 个字，阅读大概需要 5 分钟。
生活已是百般艰难,为何不对自己好一点。下面就给大家分享冬季使用暖气 如何预防“暖气病”，希望可以让百忙之中的朋友们体会到这小小的乐趣。
长时间待在有暖气的屋子，很可能会有头晕眼花、四肢无力、焦躁不安、皮肤发紧、口鼻干燥、胸闷的症状，其实这些都是让暖气给热出来的暖气病。中医认为，人法自然，人顺四时，也就是说人要顺应自然的春温、夏热、秋凉、冬寒这个规律来养生，才会减少疾病。就像《黄帝内经》中说的虚邪贼风，避之有时。虚邪贼风在冬天就是指过于暖和的屋子，因为它违背了自然规律。我们知道冬天的时候，人的阳气是闭藏的，而如果屋子过于暖和，那么本来是内藏的阳气就会向外耗散，阳气受损了，自然也就容易出现头晕眼花、四肢无力的情况了。
中医上说冬不藏精，春必病瘟，也就是说如果冬天的时候肾精没有养好，使得阳气开泄于外，那么春天就容易生病。例如，有些人春天的时候容易感冒，也常常与冬天经常待在有暖气的屋子有关。正像老百姓说的那样冬天不冷，夏天不热，迟早要坐病。
最重要的便是室内通风，每天早上和晚上开窗通通风。因为，如此暖和的屋子已经没有了冬天的痕迹，经常通通风，让身体与自然保持相同节奏，这样可以在维持屋子暖和的情况下最大程度地接近天人合一，让身体的阳气趋于闭藏状态。生活小窍门
此外，屋子的温度最好不要太高，保持在20度左右即可。因为一直在比较暖和的屋子里待着，人的毛孔是开着的，当走到比较冷的外面时，人是很容易感冒的。生活小常识
对于暖气病来说，保持室内湿度也是非常重要的。因为，屋子里温度高，如同人为地把冬天的环境变成了秋天的环境，燥气比较大，这个时候人很容易出现秋燥的情况，像烦躁不安、皮肤发紧等症状。
所以这个时候，您可以在屋子里经常撒一些水或者放一盆水，也可以养一些像仙人掌、吊兰、发财树这些绿色的植物。值得注意的是，植物也不宜太多，一个房间一两盆就可以了，而且要经常给植物浇水。
也有人常常用加湿器来增加房间里的湿度，觉得加湿器比较方便，可是从中医角度来说，还是少用比较好。原因很简单，虽然加湿器能给空气中提供大量的水分，但是却比较机械化。举个简单的例子，假如用加湿器1个小时，空气中的湿度已经符合了人的需求，如果还继续加湿的话，那么空气中的湿度过大，一些湿气自然也就会被身体吸收成为湿，如果体内湿气过多，很可能会形成痰湿，影响脾胃。而在屋子中放盆水或者放盆植物就不同了，它可以根据干燥的程度自行决定放出多少水汽来，对人体影响不是很大。因此，如果可以不用加湿器，最好不用，即便用，也要注意不要一直开着。 健康知识
从饮食上来说，虽然冬天是进补的日子，但如果整天处在有暖气的屋子，那么不妨多吃点润肺的食物，像百合、梨、蜂蜜等。没事的时候熬点梨子粥也很不错。梨子2个，洗干净后连皮切碎，再与粳米100克一起放入锅中，加适量的水用小火熬成粥，当粥浓稠时，放入适量冰糖即可食用。我们知道梨具有良好的润燥作用，所以此粥具有生津润燥、清热化痰之功效，非常适用口鼻干燥的人。
除了梨子粥之外，您也可以多喝点热汤，像白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补津液。在寒冷的冬天，白菜、萝卜都是当季食物，而且白萝卜还有清火降气、消食的功效，非常适合这个时候吃。健康养生
延伸阅读：
健康常识正确的坐姿方式
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生。学会正确的养生方法对我们来说是很重要的。比如日常的坐姿，其实很多人并不知道正确的坐姿。那么你知道正确的坐姿有哪些吗?养生常识又有哪些呢?一起来了解下吧!
养生常识
常言道，“站如松，坐如钟”，告诫我们要时时刻刻保持端正的身姿。否则，不仅让人看起来无精打采，还会给身体带来各种不适。最近，日本“naver”刊文称，一旦出现以下问题，就要注意一下自己的姿势了。
便秘、粉刺：姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘。毒素在体内堆积，不能及时排除，还会令人嘴角周围长粉刺。
手脚冰冷：脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身姿不正，久而久之会压迫自律神经，导致失调，出现手脚冰冷、失眠头痛、容易疲劳等症状。
喘不上气：长期驼着背或抬着下巴工作、上网等，会令脊椎处于弯曲状态，压迫体内横膈膜的活动，从而使呼吸变浅，时间长了还会出现大脑缺氧的症状，如起立时头昏眼花、晕车等。
肥胖：弯腰驼背还会导致脖子等处的淋巴循环不畅，从而妨碍人体代谢废物的排泄，降低了新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，人就会发胖。
脸浮肿：姿势不良的人通常肌肉无力或僵硬，脸部肌肉容易松弛，令人显得浮肿。
双下巴：脖子前伸等不良姿势会影响下巴的活动及血液循环，容易导致下巴周围代谢废物堆积，形成双下巴。
O型腿：年轻人的O型腿多是由于身姿不正，如跷二郎腿等，导致骨盆歪曲所致。
良好的坐姿应该是上身挺直，头与身体保持在一条直线上，两脚稍微打开，平放在地面上，使上身与大腿、大腿与小腿、小腿与脚腕处呈90度。良好的站姿应该是两脚略微分开，收腹提臀，胯部前挺，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟呈一条直线。
如果觉得《冬季使用暖气 如何预防“暖气病”》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！