心理健康：多数人会因地震灾害陷入心理危机

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下面小编要跟大家分享心理健康：多数人会因地震灾害陷入心理危机，简单的过程中其实暗藏玄机，还是要细心学习，喜欢还请记得收藏哦！

地震期间，地震现场给人造成强烈的心理刺激，对人产生或多或少的心理影响。专家表示，地震除了会给当地居民带来心理冲击外，同样也会给牵挂灾情的外地居民带来一定心理危机感，面对雅安地震，武汉市民同样要做好心理疏导。

陆先生去年开车时曾发生过车祸，除导致身体骨折外，车祸经历让他经常做噩梦，过了半年心情才平复。雅安发生地震后，看到电视报道的地震现场，陆先生又陷入了焦虑、失眠当中，每天睡觉都会梦到当时出车祸的场景，车也不敢开了，自己控制不了情绪，只好找心理医生求助。

专家介绍，约有三成人会因为灾害、车祸等意外事件而出现心理危机，这种情况在心理学上称为创伤后应激障碍，表现为再次体验创伤、伴有情绪激动和回避行为。陆先生就是由于创伤性的回忆引起强烈的焦虑，导致失眠以及部分行为的异常。

专家介绍，每次发生重大灾害后，出现心理危机的人会相应增多，心理门诊时常会接诊这样的患者。地震期间，地震现场会给人造成强烈的心理刺激，对人产生或大或小的心理影响，心理承受和自我调节能力差者会出现一些反应，如吃不下饭、睡不好觉、情绪紧张、恐惧、悲伤、哀痛等，并经常在脑海中浮现悲惨场面。

专家指出，创伤后应激障碍多会随着时间而逐渐消退，反应较重的患者应使用各种方法减轻对环境的失控感及不确定感，保持平衡的健康心态，多看有利因素，避免消极的应对方式，并保持正常生活、工作习惯，必要时可寻求心理医生的帮助。

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