心理健康：我县举行心理与健康知识讲座

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3月19日，我县邀请浙江省疾病预防控制中心主任丛黎明，国家二级心理咨询师虞振贤举行心理与健康知识讲座。县委理论中心组全体成员、县机关各部门班子成员以及县健康教育协会全体成员聆听了讲座。

当今社会，竞争激烈，工作压力大，带来了较为普遍的心理与健康问题。为让广大干部群众掌握更多的心理与健康知识，更好地开展工作，县委专门安排了这次讲座活动。

讲座共分两个部分，国家、省健康教育讲师团成员，浙江省疾病预防控制中心主任丛黎明作题为“健康在你手中”的健康知识讲座。他从当前疾病的发病趋势，分析了健康自我调养的重要性，并介绍了许多自我保健和科学锻炼的方法。国家二级心理咨询师、浦江县政府办公室主任虞振贤为大家作了领导干部心理健康讲座。他从心理健康的重要性入题，运用具体的事例，深入浅出地分析了当前人们，特别是公务员队伍、领导干部中存在的突出的心理问题，介绍了许多提高心理素质的方法。

讲座由县委常委、宣传部长叶顺清主持。

延伸阅读：

治疗失眠的生活小常识

治疗失眠的生活小常识

1.饮食疗法

取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

2.敷足疗法

取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

3.填脐疗法

取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

4.足浴疗法

磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

5.保健疗法

每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

6.药粥疗法

取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

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