心理健康：昆明民警有了自己的心理健康“加油站”

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get新技能是需要付出行动的，即使看得再多也还是要动手试一试。今天小编跟大家分享的是心理健康：昆明民警有了自己的心理健康“加油站”，一起来学习了解下吧！

日前，一个民警心理健康“加油站”开始试运行：只要打开昆明市公安局西山分局政工监督室的网页，就会看到一张美丽的动态图片向大家邀请。很多尝试体验的民警作出评价：“很好，感觉对自己有帮助”、“很有意思，下次再来”。

当前，繁重的公安工作使得许多民警心理压力增大，缺乏有效的压力疏导环节，导致出现职业倦怠。为了缓解这个问题，多年来，昆明市公安局西山分局积极探索民警心理压力管理方法，2007年10月开始筹划建立民警心理健康服务工作室，并于近日开始试运行。

记者从昆明市公安局新闻宣传办公室了解到，这个工作室专门引进“沙盘游戏”治疗模式。作为“看得见的心理咨询”，沙盘治疗在国外已有30余年的发展历史，自其问世以来，逐渐获得国际临床心理学界的推崇，被公认为最具效果的心理治疗方法之一。沙盘游戏的引入，能激发民警的好奇，缓解民警来咨询却要回答问题所承受的压力，解决“心里有话口难开”的问题，而且以轻松容易的游戏入手，能与民警建立互信互保的氛围，使咨询深入进行。

记者看到，目前这个工作室可为民警提供心理咨询、心理游戏空间、心理体检（健康程度测试）等服务。同时根据以往困扰民警的问题将相关知识整理上网，开设了“网上心灵家园”，包括介绍心理健康知识的“心理知识”专题、讨论婚姻和家庭关系的“情感地带”、以亲子教育为主题的“成长花园”、专门研究职业压力缓解的“压力管理”等板块，主要讨论、研究民警关心的热点心理问题。工作室还向全局民警发出征集民警子女成长纪念照片的“微笑花园”成长足迹征集活动，将民警子女的成长照片收集、整理，以此关注民警子女的身心健康，建设温馨的“心灵花园”。

西山分局相关部门负责人说，经过一段时间的试运行，我们发现工作室还存在着一些技术问题，以后将逐步摸索解决，一定要为广大民警建个最温暖的“心理健康加油站”。

延伸阅读：

健康常识口臭的原因

现代白领有一个普遍尴尬的问题，就是每当与人交谈时，原本很近的距离由于口臭而变得越来越远。口臭不但影响了我们的工作还影响了我们的日常交际，很是令人烦恼。今天小编就为你介绍5个令你意想不到的口臭原因。

5个意想不到惹口臭的原因

蛀牙

一旦某些类型的细菌在牙齿上落户繁殖，就会在口腔中形成牙菌斑，必须由牙科专业人员进行清除。这种牙菌斑不仅会造成蛀牙，引起牙齿腐烂，还会引发口臭。所以如果长期口臭，最好去看看牙医，以排除这些可能性。

鼻窦感染

鼻腔通道中带有臭味的分泌物也会导致口臭。鼻窦感染、鼻子中存在的某些特定类型的细菌和鼻窦穴也有可能散发出恶臭的气味。使用生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解这种类型的口臭。但如果这个问题仍然存在，就应该去看耳鼻喉科专科医生了。

扁桃体结石

扁桃体位于喉咙后方，它的形状看起来像是有裂缝的李子，细菌会在裂缝里积存下来。如果足够的微生物和食物碎片被积存下来，就会形成扁桃体结石。这种结石味道很难闻，会导致口臭。如果扁桃体的形状足够大，又经常结石，可考虑做去除结石的小手术。若其造成的口臭很严重，可考虑做摘除扁桃体的手术。

饮食问题

大蒜和洋葱这类食物会引起口臭，但并不是它们在口腔的食物残留引起口臭。以大蒜为例，大蒜中含有臭味的化学物质，一旦被血细胞吸收，这种臭味就会通过肺部排出。因此，这种臭味是身体挥发的实际气味，而不是口腔中的气息。在这种情况下，要么只能等臭味排放完毕，要么用薄荷糖或漱口水进行遮掩，要么完全避免吃这类食物。

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