在冬季哪些水果可以生吃

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你不养生，生不养你，健康生活，学会养生！下面介绍在冬季哪些水果可以生吃，平时对养生之道不是很了解的朋友们赶紧看看吧！

到了冬季本身天气就冷，所以很多的人对饮食的问题就更特别的注意，不要吃生的东西，不要吃冷的东西，不要喝凉的水等，那像水果之类的有些人害怕生冷的吃上去会闹肚子，所以都会热一热来吃。在冬季哪些水果可以生吃。

在冬季我们吃的水果中有苹果，梨，桔子，香蕉等水果，像这些水果哪些适合生吃呢？据养生学家来说能生吃的东西就尽量的生吃，也是有益于我们的身体健康的。

保健卫士：苹果

其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的(整理)功效，被称为心血管的健康保护神，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪。

美容皇后：柠檬

柠檬的酸味以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维生素C含量也是众所皆知的多，女士们通常将它拿来美白肌肤。它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助食品食用。

天然矿泉水：梨子

梨子因鲜嫩多汁还享有“天然矿泉水”之美誉。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

滋阴养肺：柿子

柿子味甘涩，性寒，其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。不过，须注意的是空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

新鲜的水果含有人体必需的多种维生素，矿物质，碳水化合物，粗纤维，蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。

像有的人吃梨会将他蒸着来吃，这样可以起来治疗咳嗽的作用，其实像梨这类的完全可以生着吃的是有很大的功效的。我们还给大家介绍了在冬季哪些水果可以生吃，希望能给我们更多的帮助。

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