三伏推荐 五款清新美食让夏季更凉爽

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生活是需要不断发现的，育儿知识也是靠不断积累经验的。今天小编要向大家介绍三伏推荐 五款清新美食让夏季更凉爽，感兴趣的朋友赶紧看过来了解了解！

火辣夏日宝宝该如何度过好呢?夏季不管是孩子还是大人胃口都会变得不好，这个时候更希望有一份凉爽的没事。今天小编就给大家介绍五款清新美食，让这个夏季宝宝过得更轻松。

清爽食材一：绿叶菜

小编觉得夏日是蔬菜的夏日，各种念想已久的瓜菜纷纷上架，青青翠翠的样子让人不忍心煸炒，觉得焯一下水甚至凉拌就很够滋味，也很夏天了。孩子不喜欢吃蔬菜?没关系，多搭配一些食材，镶嵌一些红，点缀一些黄，这样如艺术品的家常菜，能不俘获孩子的心嘛。

小编推荐食谱：碧玉白菜卷

清爽食材二：苦味菜

没有哪一个季节能够像夏季那样那么欢迎苦味菜，像芹菜、芥菜、芥蓝、苦瓜都是这类蔬菜典型代表。这类菜式可以帮助孩子降心火，是夏季养生、养心的优良食材。淡淡的苦味不受孩子喜欢?没关系，不妨将蔬菜榨成汁，再调下味道，就好喝很多了。

小编推荐食谱：雪梨蜂蜜苦瓜汁

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