经期吃“红枣桂圆糖水汤”能补气养心

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下面这个经期吃“红枣桂圆糖水汤”能补气养心由小编精心推荐选出的月经知识，女性健康须知，各位MM赶快来了解了解哦！

摘要： 女性来月经的时候要特别注意饮食方面的事情。女性在经期应该多吃一些容易消化并且富含营养的食物，这样才能有效的缓解经期的各种不适。

女性来月经的时候要特别注意饮食方面的事情。女性在经期应该多吃一些容易消化并且富含营养的食物，这样才能有效的缓解经期的各种不适。

红枣桂圆糖水汤

在经期吃什么的问题上，女性不妨给自己开个小灶，做一些红枣桂圆汤水烫饮用。我国中医指出，红枣桂圆汤具有很好的补气养心的功效，除此之外红枣健脾补血，经常食用能够让女子脸庞艳如桃花。除了吃桂圆之外，还可以用黑木耳来代替，中医指出黑木耳性平，就算你身体火气大也可以放心的食用。 经期的女性还可以经常多吃银耳红枣羹，这款汤饮不仅仅具有桂圆的功效，同时银耳中所含有的莓多酚还具有很好的祛斑功效。

乌骨鸡汤

一直以来乌骨鸡就是女性的恩物，把乌骨鸡熬汤饮用不仅仅不怕上火，同时还居于很好的滋补功效。但是乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，并且放入姜、蒜头、红枣、海带等食材后用慢火炖半天，这样才具有更好的滋补功效。在炖乌鸡汤的时候还可以放入虫草和当回，这对经期的女性来说是非常有好处的，当归具有很好的补血功效。

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