经期补血少不了桂圆红枣饮
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大姨妈虽然很痛苦,但这也是每个女性朋友都不可避免的事情。今天小编给大家介绍经期补血少不了桂圆红枣饮,精心挑选的月经小知识希望大家多多支持、多多分享,喜欢就赶紧get哦!
摘要: 女孩子想要保持红润的脸色必须得经常补血,除了在平常的时候补血,在经期更加要学会补血。经期补血不必要大费周章地买补血产品来吃,自己动手可以做出很好的经期补血食疗。
女孩子想要保持红润的脸色必须得经常补血,除了在平常的时候补血,在经期更加要学会补血。经期补血不必要大费周章地买补血产品来吃,自己动手可以做出很好的食疗。
材料:桂圆6个、红枣6个、红糖适量、鸡蛋1个
作法:
1、将桂圆去壳,和红枣一起洗净(有时间的话最好浸泡一下);
2、加入适量红糖,加温开水搅化;
3、打入鸡蛋;
4、入锅蒸熟;
红枣:补气血;
桂圆:性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用;
鸡蛋:能延缓衰老。鸡蛋含有人体几乎所有需要的()营养物质,故被人们称做“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”;
红糖:红糖的好处在於「温而补之,温而通之,温而散之」,也就是我们俗称的温补。对妇女月经顺畅有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,月经量少,持续一星期即可有效改善。
经期补血的女性可以试试以上的补血食疗。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
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