经期少不了的食物:排污补血茶
很多女性朋友一来例假就烦躁,甚至还痛经,这其实都是正常的。下面小编要跟大家分享经期少不了的食物:排污补血茶,一起来了解下月经小常识吧!
摘要: 不少女生都想知道女生月经期间吃什么好排污血,下面小编就为你推荐几款经期排污糖水,帮助你月经轻松拍出毒素,同时还能补血哦,一起来看看吧。
不少女生都想知道女生月经期间吃什么好排污血,下面小编就为你推荐几款经期排污糖水,帮助你月经轻松拍出毒素,同时还能补血哦,一起来看看吧。
1、红豆紫米粥
花生、()紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,月经量少,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。
2、玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
3、当归生姜红枣茶
姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。
微微健康网小编提醒:以上就是月经期间可以排污血又能补血的食物。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
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