预防月经提前可以吃哪些食物呢

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关注女性健康，重视月经知识。今天小编要向大家分享个预防月经提前可以吃哪些食物呢，简单易理解，各位女性朋友们赶紧get起来吧！

摘要： 中医认为，女性月经总提前的因素有两个，一是血热，二是气虚。那么如何预防月经提前呢？女性不妨吃韭菜炒羊肝，在经前连续一周服用。此外，月经期注意事项，需提醒血热型患者饮食上宜保持清淡，避免进食刺激性、温燥性食物。

中医认为，女性月经总提前的因素有两个，一是血热，二是气虚。那么如何预防呢？女性不妨吃韭菜炒羊肝，在经前连续一周服用。此外，需提醒血热型患者饮食上宜保持清淡，避免进食刺激性、温燥性食物。

先来看看月经提前的原因

中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要与以下两种因素关系最为密切。

第一个是血热。身体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。《丹溪心法》中说：“经水不及期而来者，血热也。”血热又有实热、虚热、肝郁化热之别。

第二个原因是气虚。《景岳全书妇人规》中说：“若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。”饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪”，导致月经提前来潮。

月经提前的症状

此种原因引起的经期提前主要表现为：经血量或多或少，颜色或红或紫，或夹有()瘀血块，乳房、胸肋、小腹胀痛，心烦易怒，口苦咽干，苔薄黄。

健康提醒：月经提前的血热型患者，饮食宜清淡，苦瓜、西瓜、黄瓜等最适宜常吃。最好不吃辛辣刺激性食品、温燥性香料(如胡椒、八角)以及羊肉、狗肉等。肝郁化热型患者，还要特别注意保持平和乐观的心态，尽量避免生气动怒。更多相关阅读：