女人月经量少 多吃这5样食物（活血化瘀 防痛经 预防提前绝经）

月经是女人生命中比较重要的生理活动，是子宫内膜周期性脱落，出现的周期性排血。作为陪伴女人较长时间的生理现象，月经是否正常进行，也能一定程度上反应女人的身体是否出现了健康问题。

尤其是女人月经量明显减少，那就证明子宫内囤积着污血不能及时排除，不能排出子宫内的毒素与垃圾。这就会对子宫造成一定伤害，也容易引发妇科疾病。所以当女人月经量少的时候，可以多吃下列这5样食物，不仅活血化瘀，还能预防痛经与提前绝经。

1、红花酒：首先红花的主要功能之一就是活血痛经，祛瘀止痛，在月经时期帮助女人养血活血，缓解由于气滞血瘀造成的月经量少的症状。并且喝红花酒，酒也能起到活血的作用。

2、莲子桂圆汤：首先桂圆是补气补血的食材之一，而其中的莲子也能清热安神，强心明目，女性食用帮助补脾胃，脾胃好女性的气血也就充足，还能安神促进睡眠，缓解月经量少，预防绝经。

3、喝四物汤：很多女人用喝四物汤来保养自身的身体，针对女人的月经不调、血虚与面色暗淡枯黄等问题，有较好的缓解作用。而且还能预防痛经问题的出现，暖宫保护子宫健康。

4、黄芪：黄芪的主要功能可以帮助女人补气利尿，因为女人月经的生理现象，容易形成贫血的现象，所以吃黄芪有助于补血补气，还能促进子宫排出污血、垃圾与毒素，让子宫更健康。

5、虫草炖乌鸡：很多人都知道乌鸡对女人的滋补效果非常棒，而且虫草还能帮助女性补肾填精，女人的肾气充足那么气血就好。不容易出现血瘀、痛经等现象，还可以避免闭经问题的现象。

女人月经量少的害处就是子宫内的污血不能排除，这就导致了子宫内囤积着垃圾与毒素，这就理所当然的导致了妇科炎症与其它的妇科疾病。想要改善这一问题，在饮食上可以多吃以上5种食物，能够活血化瘀、预防痛经以及提前绝经的来临，进而延缓衰老。对女人的养生与长寿也有一定积极意义。

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