月经量少经期延后要吃的食谱

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月经月经，月月痛经。小编精心整理的月经量少经期延后要吃的食谱希望各位女性朋友都来了解下，觉得好的亲们记得收藏起来哦！您的支持就是小编更新的动力~

摘要：月经不调一直是女人的“心头大患”。月经不调的常见症状就是月经周期不准。而月经延后和月经量少的女人居多。现在我们就给大家介绍两款月经量少的女人需要吃的食谱。

月经不调一直(整理)是女人的“心头大患”。月经不调的常见症状就是月经周期不准。而月经延后和月经量少的女人居多。现在我们就给大家介绍两款月经量少的女人需要吃的食谱。

生姜羊肉豆腐汤

用途：补脾益气，温中调经，脾虚中寒，，色淡，经期延后。

材料：生姜25克，羊肉50克，豆腐250克。

做法： 将生姜、羊肉洗净切片，豆腐切块，备用。将炒锅烧热，倒入少许食油，待油温六成热时，放入生姜煎至有香味时，放入羊肉片翻炒几下，再加入适量清水煮沸，放入豆腐煮沸，加入盐调好口味即可。

川芎白芷鱼头汤

用途：益气养血，通络止痛，经期头痛，头晕乏力，面色萎黄，月经量少。

材料：川芎15克，白芷15克，鲢鱼头1个，精盐适量。

做法：

1、川芎挑去杂质，洗净，放盘中。

2、白芷挑去杂质，洗净，放盘中。

3、将川芎和白芷用纱布包好，放入锅中，加水适量，月经期注意事项，煮沸半小时，取出药袋，放入鱼头，煮半小时，加精盐适量，饮汤食鱼头。

女人月经推迟和月经量少有可能是血虚所致，可以多吃一些比较补血的食物。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：