女人来大姨妈 这些事一定要注意

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一提起月经，相信很多女性朋友都累感悲哀，不过也没办法，这是每个女生都会有的。今天小编要跟大家分享女人来大姨妈 这些事一定要注意，精心挑选的月经小常识喜欢大家喜欢！

摘要： 月经是每个进入青春期的少女都会经历的一件事情(整理)，月经期间保养的好在以后的生活中可以很好的进行生育。下面我就给大家介绍一下月经期间的注意事项。

月经是每个进入青春期的少女都会经历的一件事情，月经期间保养的好在以后的生活中可以很好的进行生育。下面我就给大家介绍一下月经期间的注意事项。

1首先的是不要吃冰激凌以及不要喝冷饮。因为冷饮会使子宫快速收缩导致的情况的发生。

2不要盆浴。月经的时候特别是在夏季的时候很多的人都会洗澡，但是注意的是一定不要盆浴。盆浴会导致脏水进入阴道，引起妇科疾病。

3月经期间应该充分的休息，月经不调，不要多度的劳累。在月经期间身体机能本来就是处在特殊的时期一定要好好的保护自己的生殖器官。

女性经期来临时，饮食要尤为注意

经期应该多吃的食物：

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成的原因。

西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

以上就是月经期间在生活和饮食上的注意事项。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：