经期不能做啥月经期间注意事项要知道

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关注女性健康，重视月经知识。今天小编要向大家分享个经期不能做啥？月经期间注意事项要知道，简单易理解，各位女性朋友们赶紧get起来吧！

摘要： 女性来月经的时候身体变得比较虚弱。所以来月经的时候很多东西我们都要注意的，不能疏忽大意。下面我就给大家讲一下月经期间应该注意什么。

女性来月经的时候身体变得比较虚弱。所以来月经的时候很多东西我们都要注意的，不能疏忽大意。下面我就给大家讲一下月经期间应该注意什么。

月经期间需要注意的事项：

1，在饮食上当然要忌嘴了，你总不能来月经的时候去吃冰激凌什么的，不能吃冰冷寒性的失误，像西瓜这种寒性的水果酒不要吃了。辛辣的食物也不能吃，不然会引起身体不适。

2当然抽烟喝酒是不允许有的，连平时都提倡少抽烟少喝酒，所以更别说这时候了，身体那么敏感是经不起烟酒的刺激的，如果你放肆的去做的话可能会付出很大的代价的，以后不会怀孕，或者染上一身的疾病也许就是这几天的不注意了。

3注意保暖，如果肚子被冻着的话，就会痛经，在经期就尽量不要洗头了，因为在经期洗头()的话容易得风湿疾病，甚至增加了患子宫癌的几率。还会导致月经不正常。

4保持愉悦的心情，这件脾气是比较暴躁的，所以容易发火，发怒，但是自己要还是要控制的，不能放任自己的乱发脾气了，因为经期乱发脾气是很伤肝的。如果实在郁闷就出去走走，散散步，看看风景。

5适当的运动，但是不要激烈运动。注意休息，因为激烈运动会导致流血过多。

6在这其间就不要喝茶了，这个时候喝茶时很容易长斑的，所以可以喝花茶，或者银耳煮水，红枣泡水喝都是补血的。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。