快速缓解痛经小菜一碟
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很多女性朋友一来例假就烦躁,甚至还痛经,这其实都是正常的。下面小编要跟大家分享快速缓解痛经小菜一碟,一起来了解下月经小常识吧!
摘要: 大多女性朋友每个月会有那么几天痛苦的日子——痛经。痛经让很多女生都很不舒服,那么痛经的女生该如何缓解痛经呢?这里有快速缓解痛经的几大妙招,大家来学习下吧。
大多女性朋友每个月会有那么几天痛苦的日子——痛经。痛经让很多女生都很不舒服,那么痛经的女生该如何缓解痛经呢?这里有快速的几大妙招,大家来学习下吧。
最方便最实用的方法——热水袋。用开水冲热水袋,贴着肚子捂着,月经量少,让肚子暖起来。可以减少很大的疼痛感。
喝红糖,超市里可以买到月月红糖,有很多种。关键是红糖,买一种较好的袋装冲的月月红糖。要用滚烫的开水冲泡,一日之内喝个两袋甚至三袋。半天之内能明显缓解疼痛。除此之外,开水要勤喝勤上厕所。
如果在户外有活动,最好携带一条黑巧克力。随时补充能量。偶尔吃上一口也有明显缓解疼痛的效果。
切忌食辣和食冷,食油不要过重。水果冷性不要直接吃。可以将苹果煮着吃。没有胃口可以熬粥吃,小米里加红豆或者红枣、花生这类食品。早晚各吃一顿。一天即有很大改善。
痛经时可以给肚子按摩,将手掌摩擦生热,在肚子上按摩促进血液循环。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
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