女性原发性痛经的饮食保健方法

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大姨妈虽然很痛苦，但这也是每个女性朋友都不可避免的事情。今天小编给大家介绍女性原发性痛经的饮食保健方法，精心挑选的月经小知识希望大家多多支持、多多分享，喜欢就赶紧get哦！

摘要：原发性痛经(primary dysmenorrhoea)即功能性痛经。痛经(dysmenorrhea)是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部，其他症状包括头痛、乏力、头晕、恶心、呕吐、腹泻、腰腿痛。是年轻女性十分常见的病症。原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。原发性痛经饮食保健有哪些？

原发性痛经(primary dysmenorrhoea)即功能性痛经。痛经(dysmenorrhea)是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部，其他症状包括头痛、乏力、头晕、恶心、呕吐、腹泻、腰腿痛。是年轻女性十分常见的病症。原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。原发性痛经饮食保健有哪些？

原发性痛经食疗验方(仅供参考)

1、寒凝血淤，，经期怕冷，可温经祛寒。

当归羊肉煲

配料：当归6克、肉桂1。5克、陈()皮3克、羊肉250克。

做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂煲10分钟，调味食用。

功效：温经散寒，活血养血，调经止痛。适宜于腹部冷痛，精神疲乏，四肢不温者。

2、气滞血淤，精神压力大，抑郁，心情不好的，可行气化滞。