冬天经期要远离的食物你不得不知

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下面小编跟大家分享一个月经小常识，介绍冬天经期要远离的食物你不得不知，不了解的女性朋友们赶紧来了解了解吧！

摘要： 冬天来了，在寒冷的冬天能吃上一顿热腾腾的火锅是一件多么美妙的事情。但是女性朋友要注意了，如果你是处在“特殊时期”中，那么是不能吃火锅的。经期除了不能吃火锅还有哪些需要忌口的呢？现在我们就一起来了解一下。

冬天来了，在寒冷的冬天能吃上一顿热腾腾的火锅是一件多么美妙的事情。但是女性朋友要注意了，如果你是处在“特殊时期”中，那么是不能吃火锅的。经期除了不能吃火锅还有哪些需要忌口的呢？现在我们就一起来了解一下。

火锅——清汤煮点菜叶子和羊肉牛肉，滋补又清淡，没问题。不能吃的是麻辣火锅，姨妈最讨厌高油高盐，辣火锅会让你上火、头痛、冒姨妈痘。

油炸食品——姨妈期间肠胃消化能力降低，此时再进食难于消化的油炸食品，胃胀胃痛可不要怪别人。

高盐食品——姨妈期间吃高盐食物会让水肿、痘痘、头痛都会跑来捣乱喔。

螃蟹、田螺等带壳水产——它们大多数都是寒性的，所以不要以为这些食物鲜美又营养可以补一补，嘴巴喜欢姨妈可不喜欢哟。

含咖啡因的饮品(包括咖啡、浓茶等)——咖啡因另血管扩张，加大流量。不想血流成河就克制一下吧~

碳酸饮料——碍铁的吸收、加重经期贫血症状。外加降低胃酸的消化能力和杀菌作用，，让你胃口不好。

酒——首先啤酒作为碳酸饮料，对大姨妈的危害参见上条。另外，经期肝脏分解酒精能力下降，不仅更容易醉还更容易伤肝。例外：痛经时手脚冰凉腰腹冰凉的话，喝两三口酒(非啤酒)可以活血化瘀缓解痛经哦。

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