怎样调和气血 气血不和的食疗方法

TIPS：本文共有 626 个字，阅读大概需要 2 分钟。

下面这个两款简单食疗帮助经期的你调和气血由小编精心推荐选出的月经知识，女性健康须知，各位MM赶快来了解了解哦！

摘要： 女性经期要及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。经期吃什么比较好呢？下面小编给大家介绍两篇食疗。

女性经期要及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排()、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。呢？下面小编给大家介绍两篇食疗。

山药猪蹄汤

材料：山药、猪蹄、红枣、米酒

做法：

1、将红枣洗净待用、猪蹄肉洗净切块、山药削皮切段;

2、将猪蹄用热水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗净去油;

3、在锅里倒入适量的水，放入山药、红枣跟处理好的猪蹄，月经期注意事项，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可。

猪肝木耳汤

主料：猪肝、干木耳、猪骨汤

辅料：香菜、鸡粉、食盐

小贴士

1.每星期最好食用一次猪肝，能补充维生素B2，增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。

微微健康网小编提醒:经期中的女人还是要对自己好一点。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：