秋季经期吃猴头菇汤可滋阴养颜

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月经是每个女性朋友都会经历的，生活中一定要了解些与之相关的健康小常识。今天给大家分享的是由小编精心为您推荐的秋季经期吃猴头菇汤可滋阴养颜，喜欢的朋友可以分享一下，也算是给小编一份支持，大家都不容易啊!

摘要： 秋冬季经期吃什么好？秋季经期宜用姬松茸猴头菇煲猪，，此汤还宜加入(整理)淮山、杞子、芡实、蜜枣等。从现代营养学上富含多糖、多肽、蛋白质和维生素、矿物质等。从中医养生学上它补而不燥，常饮能明目，健脾胃、滋阴养颜、润肺养肝，且清润可口。

秋冬季？秋季经期宜用姬松茸猴头菇煲猪，此汤还宜加入淮山、杞子、芡实、蜜枣等。从现代营养学上富含多糖、多肽、蛋白质和维生素、矿物质等。从中医养生学上它补而不燥，常饮能明目，健脾胃、滋阴养颜、润肺养肝，且清润可口。

材料

姬松茸20克，猴头菇50克，淮山、杞子各15克，芡实30克，猪肉500克，蜜枣3个，生姜3片。

烹制

各物分别洗净。蜜枣去核;猴头菇用温水浸发，再挤压，温水浸发;淮山、杞子、芡实稍浸泡。一起与猪肉、生姜下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为4~5人用。

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