陪伴我们几十年的“大姨妈”如何照顾她

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月经是每个女性朋友都会经历的，生活中一定要了解些与之相关的健康小常识。今天给大家分享的是由小编精心为您推荐的陪伴我们几十年的“大姨妈”如何照顾她，喜欢的朋友可以分享一下，也算是给小编一份支持，大家都不容易啊!

每个女生的“大姨妈”都会陪伴她好几十年，因此我们要好好照顾我们的“大姨妈”，这样我们才会有健康的身体和美丽的皮肤。那么如何才能好好照顾“大姨妈”呢？

首先，最最重要的，就是不要让小肚子着凉，小编现在所有的冷饮是坚决不碰的，不管是多热的天，都不碰，因为本身体寒，但凡吃一点都会遭到严厉的报复，一把辛酸泪就不说了。

对于痛经的妹子，平时有时间，最好多用艾草和红花泡泡脚，一周泡两次就可以，要用能浸没小腿肚的泡脚桶，泡20-30分钟，泡到微微出汗即可，可以帮助温经散寒，活血暖宫。

在月经来之前的那几天，可以多吃些香蕉、榴莲这样的温性水果，可以缓解身体不舒适的感觉。

玫瑰花茶

玫瑰花茶是特别好的妇女之友，一方面是美容养颜的好东西，美白祛斑，另一方面有行气、活血、化淤、调和脏腑的作用。

推荐大姨妈不准或者大姨妈来之前两肋特别胀痛的姑娘喝，月经提前，效果特别好，喝时直接用开水冲泡就可以，每天泡上3-4朵，坚持喝上几个月，脸色好肚子也舒服。(请一定选择品质上佳的玫瑰花，有些劣质的是被硫磺熏过，而且是被抽取了玫瑰精油的，那种就没什么用了。)

不建议搭配其它茶叶同时冲泡，因为本身玫瑰花茶已经很香了，用其它的茶叶搭配，对二者都是损伤浪费。还有别贪多放太多，几朵就够了，放多了会上火长痘痘。

禁忌：便秘的人最好就不要喝了，因为玫瑰花茶具有收敛的作用，喝多了对于便秘更加不利。而且因为玫瑰花茶有活血的作用，孕妇也不要喝。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期健康饮食，哪些食物一定要吃