产后腰酸背痛怎么办 孕妇须知

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很多人对于怀孕并不太在意，人物怀孕嘛，是再正常不过的事，有什么好准备的。但其实备孕期是很重要，下面小编向大家分享产后腰酸背痛怎么办 孕妇须知，不了解的备孕妈妈们赶紧看过来！

产后腰酸背痛怎么办?避免经常弯腰或久站久蹲。剖宫产妇在术后休养中，为了避免或缓和可能出现的腰痛问题，应该在日常生活中多加注意，尽量少弯腰或长久站立或蹲坐。不论是婴儿用品还是各种家具的摆放，都应以方便拿取为标准。

宝宝用品摆放要合理，准备一个专门给宝宝换尿布或洗屁屁的台子。产后腰酸背痛怎么办?台子高低要适宜，最好有多个不同功能的抽屉，把经常使用的尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其他常用物品放在里面，使产妇不用弯腰即可伸手拿到。

如果台子能与婴儿床或摇篮相连，旁边放上一把与之匹配的椅子就更好不过了。产后腰酸背痛怎么办?在厨房准备一个多层架子或柜子，找到一个高度适宜层，把经常使用的喂奶用具放在里面，以产妇伸手可及为度。

为宝宝准备睡觉的婴儿床、童车不要过低或过高，使产妇经常得弯下腰才能抱起或放下宝宝。产后腰酸背痛怎么办?最好购买可以升降的婴儿床，小童车的高度也要注意方便产妇照料宝宝。避免每次从睡床或童车里往外抱或放宝宝时频繁弯腰。

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