秋季优生计划 Are you ready

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怀孕不仅仅只是女人一个人的事，男人们也要莫切关注怀孕知识。小编下面分享的秋季优生计划 Are you ready?，希望能对备孕阶段的朋友们有所帮助。

秋天是很多医学专家公认的最佳备孕季节，所以想要生个健康漂亮的宝贝，就要选在最佳年龄和最佳季节备孕。

生育年龄篇

女性的最佳生育年龄在25—29岁之间，而男性是25-35岁最好，这段时期的男女双方繁殖能力都比较旺盛，精子和卵子的质量也是比较好的，受孕也是很成功的。

受孕时机篇

当然除了年龄因素会影响妊娠以外，还有受孕时间也是很重要的一个因素，在什么时候怀孕最有利呢?很多医学专家都认为夏末初秋是最佳受孕世界，等到第二年的夏末初秋分娩更好，因为夏末初秋瓜果蔬菜都很齐全，能帮助处于早孕反应的孕妈调节食欲，增加营养。夏末初秋坐月也利用产妇身体的恢复，同时有利于新生儿适应外界环境，从而能良好的生长发育。

孕前注意事项

最佳生育年龄和最佳受孕季节后，如果计划怀孕的，还有一些孕前注意事项需要夫妻共同了解：

1、夫妻双方都要保持良好的心理状态、精神舒畅，不要在压力下怀孕。

2、孕前三个月内，()男女双方都要戒掉烟酒，要保持均衡充足的营养和规律的作息时间，这样来适当的进行体育锻炼。

孕前三个月，要坚持到专业医院做产检，包括疾病筛查、性病筛查还有慢性病筛查等等。

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