月经不调吃什么调理 月经不调食谱推荐
TIPS：本文共有 992 个字，阅读大概需要 2 分钟。
女性每月总会来那么一次“大姨妈”，然而有些朋友会遇到月经不调的问题，此时在饮食上一定要注意好好调理。那么月经不调吃什么调理呢？今日，小编推荐些适用于月经不调的食谱给大家。
1烤鱿鱼
月经不调吃什么调理月经不调食谱推荐
主料：鱿鱼2条
调料：辣椒酱3大勺，酱油1小勺，白糖1大勺，捣好的葱1大勺，捣好的蒜 大勺，芝麻1大勺，香油1小勺，洋葱1个，香菇3个
做法：
1) 把鱿鱼去皮，只放扁平一边以1cm间距弄出刀纹。并放在酱油里蘸佐料酱。
2) 把鱿鱼按圆形切好，过10分钟以后烤鱿鱼。
小帖士：鱿鱼含有优秀蛋白质，并有补血作用，特别对女性的贫血，闭经期和更年期女性是非常好的食品。
2蜂乳水
月经不调吃什么调理 月经不调食谱推荐
主料：蜂乳20克
做法：将蜂乳倒入杯内，加入温开水，搅拌均匀。
用法：饮用，每日2次。
功效：滋补心肾，益气养血。用治心肾亏虚、阳痿、精少不育、身体虚弱、心悸乏力、腰膝酸软、久病不愈。五脏兼补药膳。
3茴香酒
月经不调吃什么调理 月经不调食谱推荐
材料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克
做法：将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。
用法：每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。
功效：功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
4牛尾汤
月经不调吃什么调理 月经不调食谱推荐
主料：牛尾500克
辅料：葱白50克
调料：料酒15克，八角10克，盐3克，味精1克
做法：
1. 牛尾剁成段，洗净，清水浸泡;姜切末，冷水浸泡取其汁;葱切斜段;
2. 汤锅放清水，置大火上煮沸;入牛尾氽一下，弃汤不用;
3. 锅内再注入鸡汤，煮沸;
4. 放入牛尾、葱段、姜片、大料、少许精盐，再煮沸;
5. 倒入沙锅中，小火煨烂;
6. 起锅前挑去大料、姜片，倒入料酒、姜汁、味精、精盐即可。
小帖士：
1. 牛尾汤以牛尾为主料，具有大补元气，滋补强身之效;
2. 适宜于肾虚患者，如男子阳痿早泄、女子月经不调、性欲减退、腰膝酸痛等症。
5红糖姜汤
月经不调吃什么调理 月经不调食谱推荐
主料：姜20克，枣(干)15克
辅料：赤砂糖50克
做法：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。
小帖士：
1. 补气养血，温经活血。
2. 适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者，
3. 红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。
4.赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
如果觉得《月经不调吃什么调理 月经不调食谱推荐》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！