10个月宝宝食谱：10个月宝宝花生粥类食谱

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新生儿的出生对新手爸妈们也是一种考验，毕竟对于新生儿的护理这块可不是随随便便就能应对得了的。接下来，小编介绍下10个月宝宝食谱：10个月宝宝花生粥类食谱，了解新生儿护理的第一步从这里开始吧！

适合10个月宝宝的花生粥类食谱。

小米绿豆花生粥：益智安神的宝宝辅食

食物原料：

小米30克，绿豆30克，花生20克

制作方法：

1、小米淘净，绿豆挑净沙石，洗净后用水浸泡1小时，花生冲净，加适量水浸泡半小时，再捣碎；

2、锅中加适量水，放入泡好的绿豆、花生和小米，一起熬至熟烂即成。

营养经：

小米有益智安神的作用，能促进睡眠，而良好的睡眠对宝宝神经系统的发育十分重要。

花生粥：宝宝胃的保护神

食物原料：

花生，大米，盐适量

制作方法：

1、将花生炒熟后，用擀面杖碾成细粒状。

2、加入煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐，即成营养味美的花生粥。

营养经：

花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育，并有防止老年人骨骼退行性病变发生。花生中含有丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者有养血通乳作用。

适合10个月宝宝的肉食豆腐类食谱。

鸡茸豆腐：十个月宝宝长高食谱

食谱原料：

鲜嫩豆腐1小块，鸡肉50克，鸡蛋1个，细油菜丝、细火腿丝适量，淀粉、精盐、植物油少许。

制作方法：

1、先把鸡肉剁成泥，加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸；再把豆腐弄成泥，用开水烫一下；

2、锅里放油后先放入豆腐泥炒好，再放入鸡茸，加上适量精盐翻炒几下，然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。

营养经：

豆腐中富含优质植物蛋白、钙质，鸡肉中富含优质动物蛋白，这两种食物结合在一起，促进宝贝长个子作用相得益彰。

肉豆腐糕：豆腐也做美味糕点

食物原料：

瘦肉、豆腐各适量，香油、酱油、生粉、葱末、姜末各少许。

制作方法：

1、将肉剁成馅，用昔油、姜末拌匀待用。

2、将豆腐搓碎，加入拌好的肉馅、生粉、香油、葱末和少量水，搅拌成泥。

3、将肉豆腐泥摊入小盘内，上屉蒸15分钟即可。

营养经：

香嫩入味，婴幼儿很喜欢食用。 肉馅要剁细，豆腐共搓碎。肉要拌得黏糊些，否别肉豆腐糕蒸不成整个，从而影响菜的风味。

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