6个月宝宝食谱：粥类6个月宝宝食谱

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面对刚出生的宝宝，父母们除了欣喜一定还有些困惑，该如何呵护新生儿呢？小编为您分享6个月宝宝食谱：粥类6个月宝宝食谱，希望能帮到您。

适合六个月宝宝的粥类食谱。

玉米芋头粥

食物原料：

玉米粉100克，芋头80克。

制作方法：

1、芋头去皮、洗净，然后切成小块，煮熟备用。

2、玉米粉加少量清水，倒入锅内，大火煮沸后改小火。

3、待煮至浓稠状后，倒入芋头泥，再放入植物油，煮沸调匀即可。

营养经：

玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5～10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1～2倍，“生命元素”硒的含量则高8～10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。

蔬菜鱼肉粥

食物原料：

净鱼肉100克，胡萝卜1/5根，油适量，米饭1/4碗。

制作方法：

1、把鱼刺剔净，鱼肉加适量清水熬至汤汁成乳白色。

2、胡萝卜用擦菜板擦成细丝。

3、将米饭、胡萝卜一起倒入鱼汤锅中同煮，至米饭、胡萝卜烂熟，汤汁快干时放入少量油调味。

营养经：

鱼肉嫩嫩的，滑滑的，既容易消化又含有蛋白质等多种营养成分。每周吃上两三次，对宝宝的大脑发育很有益。鱼刺一定要剔干净。这个时候宝宝吃的粥一定要煮烂。

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六个月宝宝食谱中，蔬菜是不可缺少的元素之一。要如何将蔬菜添加到6个月宝宝食谱中呢？

一、菠菜萝卜汤

食谱原料：

菠菜25克，胡萝卜末20克，肉汤50～100克。

制作方法：

取菠菜叶子用水洗干净切末，上火煮软，将研碎的胡萝卜末一起放入锅内煮，放入肉汤后用勺子搅拌均匀即可食用。

营养经：

维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质。

二、卷心菜汤

食物原料：

原料：大米40克，卷心菜30克

制作方法：

1、将卷心菜洗净，切碎备用；

2、将大米洗净，用水浸泡1小时左右，再沥干水分磨成细末；

3、将大米末放入锅内加水煮开，再加入切碎的卷心菜，煮至软稠呈泥状即可。

营养经：

卷心菜的营养价值非常高，它不仅能提高人体免疫力，还含有杀菌消炎的物质，对增进食欲、促进消化、预防便秘也有很好的功效。

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