怀孕4个月生活注意事项及饮食营养

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孕妈妈们在准备怀孕或是孕期都会遇到各种问题，因此多多了解些怀孕小常识是极有必要的。小编在此贴心的向大家分享怀孕4个月生活注意事项及饮食营养，赶紧收藏吧！

现在你可以感到腹部变大了，进入孕中期，你原来的衣服开始变得不合体，不久你就需要穿孕妇装了。你可以参考关于孕妇装的文章，把自己的孕期打点得精彩亮丽。为了将来顺利地分娩及产后的恢复，现在你需要做一些适当的运动，比如可以有目的地做一些孕妇操，每天还可以让丈夫陪你一起散散步，这是最安全的运动。

饮食营养

怀孕满4个月仍属于流产危险期，还需特别注意忌食容易堕胎的食品。此时大部分孕妈妈的早孕反应已经停止，胎儿发育增快，需要足够的热量、蛋白质和维生素。孕妈妈不可挑食，别乱吃补品。

要适量摄入维生素B12、维生素C，维生素B12可以促进红细胞的发育和成熟，防止贫血等许多重要作用。维生素C可促进人体内胶原蛋白的形成，强健皮肤、关节和骨骼，加快伤口复原，增强人体免疫力等重要作用。孕妇一定要合理补充维生素C。

怀孕4个月注意事项

警惕宫外孕破裂

进入妊娠第4个月时，如果出现下腹疼痛和流血，且流血很难止住，赶快去看医生，因输卵管妊娠一旦破裂会有生命危险。

留心罕见的葡萄胎

在这个妊娠月能够发现，加入发现内裤上沾有黑色碎血块，应及时去医院诊治。

用药仍要当心

在妊娠4个月后服用药物，虽然不会使胎宝宝畸形，但却使胎宝宝的脑神经形成受影响，因此所服的药必须经过医生的指示。

预防接种要慎重

因为有可能造成胎宝宝受感染，形成死胎或是危险性流产，所以必须先与医生商量，听从医生的嘱咐。

产前诊断

1。35岁以上高龄或配偶在55岁以上；2。生育过先天畸形儿或遗传病儿；3。家庭中有隐性遗传病史；4。有习惯流产、早产史、胎死宫内史；5。妊娠早期感染风疹，或接触过致畸因素。

怀孕4个月日常起居及超音波检查

怀孕4个月胎儿发育标准及胎心

怀孕三个月注意事项有哪些呢？母体和胎儿发生了哪些变化，孕妈妈要注意哪些方面的问题才能更好地适应怀孕的生活呢？

怀孕三个月时胎儿及母体变化：

1、胎儿在怀孕三个月时的成长情况

到怀孕三个月末期，胚胎可正式称为“胎儿”了。胎儿的身长约为7。5-9厘米，体重约20克（鸡蛋大小）。

尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨，手、足、指头也一目了然，几乎与常人完全一样。

内脏更加发达，肾脏、外阴部已经长成，开始制造尿道及进行排泄作用，而胎儿周围会充满羊水。

2、母亲在怀孕三个月时的变化

这个月是孕吐最严重的时期，改善孕吐的四种方法就是多喝水，多运动，服用服一些B族维生素和维生素C，以及心理暗示。

除恶心外，胃部情况也不佳，同时，胸部会有闷热等症状出现。腹部仍然不算太大，但由于子宫已如拳头般大小，会直接压迫膀胱，造成尿频现象，而腰部也会感到疼痛，腿、足浮肿，此外，分泌物增加，容易便秘、下痢等。但是，从3个孕月中期开始，妊娠反应大大缓和，食欲等增加，下降的体重也开始 回升。与此同时，大多数子宫后倾的人开始转为前倾子宫。

乳房更加胀大，乳晕与乳头颜色更暗。

怀孕三个月时的过程和注意事项：

◆生活上应注意的事项

初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，若是原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母休产生不良的影响。

就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢！所以平日在任何情况下，都不要任意服用药；最安全办法是去看医生，找出病因。

自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动或在此时远游，以免造成意外流产；此外，若有必要，不要随意做X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。

这些生活上的细节，在身体健康、正常情况下，偶尔误犯好象无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤，所以必须谨慎从事。

◆应该了解与准备的事

此时，虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些能缓和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。

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