前列腺如何科学保养

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如何有效保养前列腺呢?请看下文介绍.

1前列腺如何科学保养

一、检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

二、及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

三、树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。

四、养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。

五、不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。

六、加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。

七、养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。

2如何科学保护前列腺

前列腺肥大症是老年男性的常见病。除积极治疗外，自我保健非常重要。下面是几条简便易行的自我保健前列腺方法：

防感冒

气候寒冷时做好保暖，预防感冒。虽然感冒是小病，但对身体多个器官都会产生不良影响。

不过劳

过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。

适量饮水

以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，白天应多饮水，夜间也应适量喝水。

不要憋尿

憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，导致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。

3如何科学保护前列腺

前列腺是男性特有的性腺器官。想要有效的保护男性的前列腺，首先需要注意到前列腺最怕的这八类事情。

一怕饮食不节

经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，可引起血管扩张，促使前列腺充血。长期酗酒者可加重前列腺充血，引发炎症或加重原有病情。

二怕嗜烟

根据调查，吸烟者前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受害越大。

三怕受凉

前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿;而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。

4如何科学保护前列腺

刚刚入夏，气温却一路攀升，不少人喜欢叫上几个哥们一起喝夜啤酒，一方面消暑乘凉，一方面也联络了感情。男科医师提醒广大男性朋友们，喝夜啤酒悠着点，小心你的前列腺“伤不起”。

男科专家介绍说，夏天是前列腺的“脆弱期”，每年夏天都是前列腺疾病的高发时期，前来应诊的人往往会比平时多一倍以上。夏季天气炎热，汗腺分泌量增加，尿次减少，尿液浓缩有可能导致尿道的刺激症状，如尿道炎、前列腺小叶管道结晶发生腺管阻塞、尿道结晶发展成尿结石等。加上人们有喝点夜啤酒消消暑的习惯，前列腺“很受伤”。

5如何科学保护前列腺呢

蔬菜的营养价值一直得到科学家的推捧，蔬菜对于前列腺疾病的保养有着很多好处。

蔬菜消耗量高可能降低良性前列腺肥大的发生概率，而水果似乎没有显著的益处。吃蔬菜最多的人进行良性前列腺肥大手术或良性前列腺肥大症状变严重的概率比其他人少11%。

良性前列腺肥大在老年人中比较普遍。不会致癌，但会影响排尿。 2007年《《美国临床营养杂志》》二月刊发表的一项研究表明：吃蔬菜可能减少良性前列腺肥大的风险。

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