常见的牙周病保健误区有哪些
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牙周病的保健就显得尤为重要，但是，很多人对于牙周病的保健存在着不少的误区，下面小编就来为大家介绍一下常见的牙周病保护误区有哪些？
1常见的牙周病保健误区有哪些
常见的牙周病保健误区有哪些
人们经常由于各种的口腔疾病使得牙周病的出现，牙周并是牙龈、牙骨质和牙周韧带和牙槽骨的一种炎症，牙周病会给口腔造成不利的影响，会影响到牙龈的健康，使得牙齿出现松动甚至脱落的情况，因此，牙周病的保健就显得尤为重要，但是，很多人对于牙周病的保健存在着不少的误区，下面小编就来为大家介绍一下常见的牙周病保护误区有哪些？
误区一、偏侧咀嚼
这是许多人的一种不良的口腔习惯，他们习惯用口腔的某一侧进行咀嚼，但是，这样会造成肌肉关节以及颌骨发育的不平衡，会影响到整体的美观，严重的话可能造成单侧牙齿的过度磨耗以及颌骨节的功能紊乱。因此，要及早戒除这种不科学的咀嚼方式，用两侧咀嚼。
误区二、只需刷牙就可以清洁口腔
其实，如果刷牙方法正确的话也只能清除50%的牙菌斑，因为很多牙菌斑会躲藏在牙齿间隙里，而这是牙刷没办法刷到的，所以还可以用牙线和漱口水清洁口腔，如果可以的话还可以定期进行洗牙，给口腔创造良好的卫生情况。
误区三、咬过硬的食物
很多人呢喜欢用牙齿去咬过硬的食物，甚至很多人会用牙齿直接去咬啤酒瓶，这种做法会给口腔造成较大的伤害。因为牙齿内有一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。
误区四、口腔发炎吃点消炎药就好了
很多人因为消炎药是万能的，但是，消炎药在治疗蛀牙、根尖周炎、牙髓炎上的效果只是微乎其微的，一般来说，只能在治疗下当做辅助作用。要想彻底摆脱这样炎症，需要招专业的口腔医生进行治疗，消炎药只能暂时掩盖疾病的严重程度而已，并无法做到彻底治疗的效果。
误区五、刷牙用力过大
当刷牙过于用力的时候会造成牙齿表层釉质和牙本质之间的过度磨损，这样容易出现牙齿过敏、牙龈损伤、萎缩、牙髓暴露等情况，因此，应该戒除用力刷牙的习惯。
误区六、牙齿一点也不痛，所以不需要治疗
其实，在口腔内存在着各类的口腔慢性疾病，很多常见的慢性牙周炎、慢性跟肩周炎都是在慢慢中形成的，而且在疾病的发展过程中不会造成任何疼痛的情况，如果出现疼痛的时候基本是疾病已经很深的时候。因此，需要定期到口腔医院进行检查，检查口腔的卫生和健康，有发现口腔疾病应该尽早进行治疗。
误区七、老掉牙是正常的
很多人认为老了掉牙是非常正常的，其实，这种想法是不合理的。其实，在欧美国家爱很多人都会定期去牙科门诊进行检查和治疗，这样可以有效预防各类严重的牙科疾病的出现。同时，还需要在日常生活中保护口腔的健康卫生，这样可以有效预防牙周病的出现，从而减少老掉牙的情况。
2口腔专家谈牙周病常见认识误区
专家简介：付云副教授
中山大学附属口腔医院·附属口腔医院牙周科主任
男，副主任医师，副教授，中山大学光华口腔医学院附属口腔医院牙周病专科主任
专家介绍：广东省牙周病专业委员会副主任委员，第三届全国牙周病专业委员会委员。曾受国家留学基金委资助在欧洲访问学习一年。回国后，在国内率先开展并推广全球最先进的牙周病无痛诊疗技术—Vector牙周治疗，深受病患者欢迎。
口腔，是消化系统的起始部分，是健康的门户。所以，维护口腔健康事关一个人生活质量的高低。然而，大家对于口腔科的疾病，却存在着许多认识上的误区。
误区1：“老掉牙”是正常现象，不可避免的。
世界卫生组织提出老年人口腔健康的目标是“8020”，即80岁的老人至少应有20颗功能牙（即能够正常咀嚼食物，不松动的牙）。可见，老掉牙并不是正常现象。事实上也是可以避免的。。西方人有个好习惯：定期到牙诊所，牙齿没病也看医生。尽可能地把问题“消灭”在萌芽状态。这其实是一笔比较划算的经济账，因为即使你三个月看一次牙医，但在牙齿上花钱的总量，加起来也会比得了大病再找牙医便宜，而且不用受牙痛之苦。从医生的角度讲，我们也希望大家早一点来，防范未然。如果小病小忍，大病大忍，实在忍不住了才来看医生的话，那问题往往已经比较严重，花费增加不说，治疗效果也很难理想了。
误区2：我一天刷两次牙，已经足够清洁口腔了
即使刷牙方法正确，通常也只能清除50%的牙菌斑。因为有一些牙菌斑躲藏在牙间隙里面，牙刷是无法刷到的。所以，西方人喜欢用牙线、漱口水，增加清洁牙齿的效果。事实上我们不仅要掌握正确的刷牙方法，更要把使用牙线，牙间隙刷（用于牙龈萎缩的患者）做为我们日常护理口腔的措施，这样才能达到比较理想的清洁口腔的目的。
误区3：我的牙齿和牙肉没有发炎，因为一点儿也不痛啊！
口腔的许多慢性病，如常见的慢性牙周炎，慢性根尖周炎等，在疾病发展的过程中，可以很少甚至完全没有疼痛的感觉的。这类疾病，正如糖尿病等一些全身性疾病一样，到你感觉到不适的时候，已经处于比较晚期或者严重的阶段了。正如跳进开水的青蛙因为难以忍受高温一跃而出拯救了自己，而在凉水锅里的青蛙却会在不知不觉中被煮熟。慢性的过程，同样值得大家重视。
误区4：牙齿和牙肉发炎了，吃点消炎药就好了
消炎药在治疗口腔常见疾病比如龋病、牙髓炎、根尖周炎中效果是微乎其微的，一般只在特殊情况下作辅助治疗。要想彻底治疗这些疾病，必须到医院找口腔科医生。如果只用消炎药来治疗这些疾病时，不仅浪费金钱，同时又没有解决问题，这些问题还会反复出现，甚至因为消炎药的的使用而可能暂时掩盖疾病的严重程度。
根据《第二次我国口腔健康流行病学抽样调查》，我国65岁以上老年人人均失牙11颗。这说明，龋病得不到及时治疗则发展为牙髓根尖周病、牙周病没有得到良好的治疗导致牙齿过早丧失等，已经严重影响了许多人的生活质量。
口腔健康是人体健康的一面镜子，是全身健康的重要组成部分。过去民间传说“牙痛不是病”，但现代医学证明，口腔疾病还可能引起身体其他部位的疾病，如：心血管疾病，呼吸道和消化道疾病，加重糖尿病等；口腔健康使人充分地咀嚼，享受美味佳肴。牙齿在语言、美容、仪表特别是心理方面的作用也是不可估量的。在社交活动中，牙齿就是人的第二张名片。想要看上去年轻，就一定要注重口腔的健康。当然如果连一日三餐都不能愉快的享受，还谈什么生活质量？
3牙周病患者的五字保健法
赶
每次就餐后，刷牙之前，把洗净的食指伸进口腔，顺牙的方向把积存在牙周围的残留物“赶”出来，还起到按摩牙床的作用。
提
经过推赶后，再用牙刷顺牙齿方向从牙缝中刷去剩余的残渣。
按
经过上面几步骤后，在用食、拇指轻轻按摩牙龈10～15次，从上到下逐个按摩，以改善病变组织的血液循环，有利于炎症的迅速消除。
嗑
上下嗑叩牙齿10～15次，以运动牙根部，起到固齿作用。长期坚持，能使牙周病得到控制，未患病的牙齿得到保护。
漱
将留在口中及牙齿上的残留物漱掉，可用2～5％食盐水。
4牙周病有哪些心脏保健方法
小陈在厂里是个很能干的青年，工作不到一年就被提升为小组长。年底前厂里很忙，小陈又正赶上身体不舒服，时断时续地发烧已经有一周时间了。但为了不耽误工作，他没有告诉任何人。在食堂吃饭时，小陈觉得一点儿胃口也没有，同事一摸他的额头，滚烫！大家急忙把他送到厂医务室。
医生为他做了详细的检查，发现他心脏有杂音，脾脏肿大，小陈告诉医生，他的牙齿已经疼了很长时间了。医生还发现其齿槽有脓肿，口腔粘膜、眼睑结合膜有瘀点，最后被确诊为“亚急性感染性心内膜炎”，医生嘱咐他立即到医院检查治疗。
小陈平时有一个最大的缺点，那就是不注意口腔卫生。小时侯，小陈是被乡下的奶奶带大的，而奶奶一辈子也没刷过牙，回到父母身边后，父母要求他每天都要刷牙，可小陈觉得奶奶一辈子没刷牙身体不也还是那么健康，所以他每次刷牙都像是在应付差事。有时，他的牙龈会发生红肿，但他从不往心里去，实在痛得难受时，就吃几片止痛片了事。事后，医生告诉小陈，他的病正是由于他的牙周病引起的，小陈搞不明白，小小的牙痛怎么会连累到心脏？
一般来说，正常人血流中偶有来自口腔、鼻咽部位或其他部位侵入的少量细菌，随时都会被消灭。但在机体防御能力低下时，各种细菌可从发炎的咽峡部或口腔感染部位侵入血液，“定居”于损害或异常的心瓣膜上，引起心内膜发炎，这种心内膜炎被称为“感染性心内膜炎”。
通常所说的感染性心内膜炎是指由细菌、真菌、病毒等直接感染心内膜所引起。本病分为急性和亚急性两类，而以亚急性型为多见。急性感染性心内膜炎的临床表现为起病急骤，病情较重，突然高热、寒战并有贫血、肌肉关节疼痛、乏力、多汗等全身毒血症表现，短期内会出现高音调的心脏收缩期杂音，并有气急、不能平卧等症状。
亚急性感染性心内膜炎则起病缓慢，不规则发热持续在一周以上，体温多在37~39℃之间，全身不适、疲倦、体重减轻、食欲不振、进行性贫血、盗汗、气急、脾肿大等。原有心脏杂音的性质和响度改变或出现新的心脏杂音，皮肤粘膜瘀点多见于眼睑结合膜、口腔粘膜、手足背皮肤或下肢皮肤等。这是由于感染毒素作用于毛细血管，使其脆性增加、破裂出血或由于栓塞所致。
一旦确诊为感染性心内膜炎，应立即采取以下措施：
1、对有牙龈炎或齿槽脓肿者，应对局部清洁处理或切开引流，并加强抗生素应用。
2、及时控制感染，合理选用杀菌抗生素，一般以青霉素为首选药物。如对青霉素过敏者，可改用红霉素或万古霉素静脉滴注。
3、注意保暖，并保持皮肤干燥和清洁。
4、注意口腔护理，经常保持口腔清洁，可用3%硼酸水漱口。
在饮食上，对于体质瘦弱有明显贫血的病人，需重视增加营养，多吃蛋白质及富含铁质、各种维生素的食物，如菠菜、油豆腐、香菇、瘦肉、鸡、鸭等。多食清热生津止渴的新鲜水果，如桔、藕、菱、苦瓜、杏子、桃、梨、菠萝等，忌食辛辣刺激性食物，如葱、姜、胡椒等。
5牙周病有哪些日常保健方法
人们都知道牙周病是造成过早失牙的重要原因之一。如果牙齿过早地丧失，可影响咀嚼、消化，进而影响全身健康。因此要掌握牙周病的预防与治疗的基本知识。尤其是已患有牙周病时，在请医生治疗的同时，进行自我保护、自我调养，是非常重要的。
首先，医生可把牙齿表面上的牙菌斑、牙结石消除干净，还可冲洗牙周袋，在牙周袋内上药治疗，以恢复良好的口腔环境。在牙周病急性期，还应口服抗生素（如灭滴灵、螺旋霉素、利君沙等），同时用含漱剂漱口（如口素、1%双氧水）。
预防或减少全身性疾病，加强营养，提高整体健康素质，从而增强牙周组织的抗病能力;努力保持口腔清洁卫生;坚决戒除对牙周组织有害的不良习惯（如吸烟、饮酒、单侧咀嚼等）。
蛋白质是口腔组织生长发育的基础，蛋白质缺乏可加重牙周病的发展。因此，我们应该多食用高蛋白食物，如蛋、肉类、牛乳、乳酪、谷物、豆荚类、干果类等。维生素的缺乏同样可影响牙周组织的健康，尤其维生素A、C、D的缺乏影响更大，我们要多食用含维生素高的食物，胡萝卜、菠菜、香菜、豌豆苗、青辣椒、杏、芒果、动物肝脏、禽蛋等食物含维生素A较高;维生素C广泛存在于新鲜蔬菜、水果中;维生素D广泛存在于动物肝脏、鱼油和禽蛋中。不要长期食用大颗粒、粗纤维的食物，因其可对己患病的牙周组织造成机械性压迫刺激，使局部的血液循环发生障碍，造成牙周组织的营养不良、牙龈萎缩、牙槽骨吸收加重。然而，也不可长期进食过于精细的食物，一方面过于精细的食物较容易造成牙垢、牙结石的堆积，另一方面进食细腻的食物必然会减少咀嚼，有些人还因为牙齿的松动而放弃用患牙咀嚼或进食流质食物，这样对牙周组织无任何撞击，使已经萎缩了的牙周组织细胞缺乏机械刺激，血液供应减少，血管变细而牙周组织更加萎缩退废。
搞好个人口腔卫生，认真刷牙、漱口。刷牙要采用正确的方法，即从牙龈开始，沿牙齿纵轴上下刷洗，动作要轻柔，时间应达到3分钟，在刷洗牙齿的同时，牙龈也得到足够的按摩。不正确的刷牙方式如用力过度、横向拉刷、斜向交叉刷牙等，都可能对牙周组织造成机械的损伤，使局部牙龈溃破，出现溃疡、出血，牙周进一步萎缩等。牙刷选择要合理，牙膏也应选用药物牙膏。消除或减少食物嵌塞也是非常重要的。因为食物残渣长期堆积在牙缝中，压迫刺激牙龈，使之发生慢性炎症，从而更加重了牙龈的萎缩。
许多研究证明吸烟可造成牙槽骨吸收。因此，患有牙周病的人一定要戒掉吸烟的坏习惯。
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