预防耳鸣小常识和五种食疗
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大多数耳鸣的原因是难以确认的，耳鸣会使人们变得焦躁，甚至影响人们的交流，因此，在日常生活中我们要有意识预防可能导致耳鸣的因素，下面我们一起来看看预防耳鸣的小常识和五种食疗方法。
1预防耳鸣小常识和五种食疗
耳鸣应该如何预防：
1、注意远离噪音
远离噪音是最基本的方法，不要经常去一些噪音过大的娱乐场所或铁路、工厂等，这些噪音过大的环境会伤害内耳神经从而引起耳鸣。娱乐听音乐是音量不要太大。
2、注意饮食
饮食也是造出耳鸣的一个重要因素，食物应清淡，忌辛辣，辛辣的食物会刺激脑细胞，血管会因此堵塞，妨碍新陈代谢，从而会破坏神经，太多盐分会导致内耳淋巴管水肿，那么随之会出现耳鸣。 还有不能酗酒，酒精会随血液流入内耳腔，对内耳神经产生极大的刺激，这非常容易产生耳鸣。
3、注意保持好心情
工作之余不要过于劳累，处事要心平气和，不要激动紧张。要注意休息，也给耳朵休息的时间，以免对耳朵产生影响。
4、注意保持耳道的卫生
要经常清理耳道内的污垢，保证耳道的清洁，清洁耳道时要注意不要用硬物在公众人多的场合，这样不小心会碰撞，损伤到耳朵。耳朵进水要及时的排出。以免影响耳朵。
耳鸣严重影响了人正常的听觉、睡眠、情绪等，拖延下去会引起其他疾病，例如肾病、耳部疾病、颈部疾病，因此耳鸣通常作为某一疾病的首发或者后遗症，诊断与治疗均有一定困难，因此，在强调及时诊治的同时，更应该强调耳鸣预防。当患有耳鸣时，在治疗其他疾病时应向医生说明自己患有耳鸣，以免因一些药物而使耳鸣的症状加重。
治疗耳鸣的五种药膳食疗：
1.羊肝海带大枣汤
功效：补益脾肾，适用于耳鸣患者。
配料：海带50克，羊肝30克，大枣1个。
制作：海带泡软，洗净切细，羊肝切细，共置锅中，与大枣煮汤。
用法：吃海带、羊肝，喝汤。
2.荸荠海蛰汤
功效：清热，泻火，生津，对虚火上升所致的耳聋、耳部涨痛也有效。
配料：生荸荠、海蜇头各60克。
制作：将海蜇头在清水里浸泡片刻，去咸味，再与荸荠同煮成汤。
用法：喝汤，海蜇头、荸荠蘸酱油吃。
3.菊芦冬饮
功效：适用于耳鸣患者。
配料：菊花、芦根、冬瓜皮各30克。
制作：将上述3味共用水煎。
用法：每日2～3次。
4.白果枸杞子饮
功效：补气益精，适用于耳鸣患者。
配料：白果10克，枸杞子30克。
制作：将白果、枸杞子用水共煎服。
用法：每日2～3次。
5.益肾明目酒
功效：补益肝肾，聪耳明目。
配料：覆盆子50克，肉苁蓉、川牛滕、续断、巴戢天、远志、五味子各35克，山萸肉30克，醇酒1000毫升。
制作：将上述各味药共研成末，装入纱布袋，放入坛中，加入酒后密封。春、夏季密封5天，秋、冬季密封7天，然后加1000毫升凉开水，和匀备用。
用法：每日早、晚空腹各服1次，每次温饮10～15毫升
2感冒耳鸣耳堵怎么办
感冒耳鸣是怎么回事
耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，常常是耳聋的先兆。因听觉机能紊乱而引起，由耳部病变引起的，常与耳聋或眩晕同时存在。专家还指出，人的耳朵和鼻咽喉是相通的，所以感冒会影响到耳朵，引起耳鸣甚至耳聋都是有可能的。
专家解答：
当人体发生感冒时，鼻咽腔的粘膜发生炎症，波及到耳咽管后，使耳咽管的粘膜充血肿胀，发生堵塞现象，导致鼻咽腔与中耳的空气发生隔绝。当中耳里原有的气体被完全吸收，最后呈现负压状态，于是鼓膜被吸引而向内陷。由于负压关系，中耳内的血管扩张，通透性增加，引发中耳积液，于是患者感到耳朵像灌了水一样听到鸣叫的声音。发生感冒后耳鸣要及时治疗，如果不及时治疗或者治疗不彻底，可能会导致耳聋。
感冒耳鸣怎么办
无论是急性鼻炎（俗称感冒）、还是慢性鼻炎、、鼻息肉均可引起不同程度的耳鸣。急性鼻炎可因感染直接蔓延，或通过不适当的擤鼻而使感染向邻近器官扩散，经咽鼓管咽口及软骨段粘膜充血肿胀而发生阻塞。同时细菌也可经咽管进入鼓室，并发中耳炎，引起耳鸣、耳阻塞感、听力下降等一系列症状。所以，应该掌握正确擤鼻法：紧压一侧鼻翼，轻轻擤出对侧开放鼻腔的鼻涕;或将鼻涕吸入咽部再吐出。
生活护理：
1、注意休息，保证睡眠时间。
2、注意室内空气流通，保持鼻腔通畅。
3、积极治疗鼻腔疾病，擤鼻涕不能用力和同时压闭两只鼻孔，应交叉单侧擤鼻涕。
4、游泳后要让耳内的水流出，患慢性中耳炎者不宜游泳。
5、积极防治感冒。
3耳鸣怎么进行食疗
耳鸣耳聋患者会由于耳鸣或者耳聋的存在而造成心烦意乱等现象，给他们带来比较大的危害。虽然耳鸣看起来危害要小一些，但是也不容小视。耳鸣的治疗不但要靠药物，还需要靠饮食。下面介绍一下耳鸣的食疗方法。
耳鸣患者的饮食可以进行适当的规划，根据患者的情况进行选择。为了提高耳部血循环，应减少饮食中的饱和脂肪和胆因醇、烟酸每天100-6000毫克可帮忙降低胆固醇。注意：在无医生监测的情况下，不要服用过量烟酸，因为会出现诸如肝中毒等副作用。研究表明，大多患耳鸣的人缺乏维生素B12，营养学家推荐每天服6微克维生素。
患者应该注意哪些食物对自己有益，哪些食物对自己有害。每日5000到l0000国际单位的维生素A至少对耳鸣部分显效。戒烟酒和咖啡因，这些可使耳鸣加重。饮食中少用盐，因盐能使液体在耳中集聚，加重耳鸣。避免服用太大量阿司匹林，因其可使耳鸣加重。避开大噪音，因其可加重你已有的耳鸣。如果因耳鸣无法入睡时，试着打开收音机，听一段优美的音乐，可以掩盖有害声音。听一听自然音如潺潺流水声，亦可减轻耳鸣。
因此，在进行耳鸣的治疗时，最好采用综合治疗方法，通过药物治疗、食疗等多种方法的运用来治好耳鸣，耳鸣的食疗也是很多专家推荐的方法。耳鸣耳聋是人们一定要重视的疾病，治疗及时是治疗疾病的首要条件。
4耳鸣的鸣起症状需要警惕
耳鸣的鸣起症状要警惕，现今社会中有许多人患有耳鸣症，耳中会常发生“吱吱”或“丝丝”的声音，时轻时重，或是单耳，或是双耳，有时偶然出现，有时频频出现，不分昼夜，影响睡眠，影响听力，让人感到很痛苦，耳鸣的鸣起症状要警惕，由专家为您解答。
耳鸣的发生几乎成了现在的最常见的症状，不管是老人还是中年人或是青年人都会发生，耳鸣的发生有较轻较重之分，轻者只是一过性的，而后就会好转，而重者就会比较持久了，它会影响着人们的正常生活，引起它的原因也有很多，所以大家要注意一些。
耳鸣的发生会有一些症状出现，像是火车或机器运转的轰鸣声，也有像蝉鸣、吹哨或汽笛声。耳朵疾病像是外耳道疾病如耵聍、异物、肿瘤或炎症肿胀等堵塞，也都会导致耳鸣，其轻重与堵塞程度有关。还会有一些是因为，全身性的疾病所发生，像是糖尿病，还有一些血液循环障碍和一些外界杂音都会引起耳鸣的发生，所以要注意耳鸣的发生就要注意这些症状的存在，耳内出现耳鸣要注意了，不要让耳鸣引起了别的疾病的发生。
耳鸣的出现不要不在意，要注意它的发生，找出发生原因，尽量控制耳鸣的严重程度，但是患者本身也不要过于焦虑，一定要有个愉快的心情，应为过于的焦虑也会导致耳鸣的加重，要积极的治疗配合医生诊治，所以不要因为悲观、烦闷的心情会加重耳鸣症状，这种恶性循环作用的结果只会使耳鸣患者病情加重，不利于疾病的治疗。
耳鸣的鸣起症状要警惕，耳鸣的发生有多种原因引起，有的是疾病，有的就是一些外界因素引起的。温馨提示：耳鸣的发生要注意别的疾病的发生，耳鸣不是大病，也不是小病。所以一定要注意耳鸣鸣起。
5认识耳硬化伴随的耳鸣
耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，常常是耳聋的先兆，因听觉机能紊乱而引起。由耳部病变引起的常与耳聋或眩晕同时存在。由其他因素引起的，则可不伴有耳聋或眩晕。
耳鸣为耳硬化症主要表现症状，约80%的病人伴有耳鸣。耳鸣可发生于听力开始减退之前或之后，或与听力减退同时发生。有人认为，两者同时发生者占多数，但也有人认为，以继发的耳鸣为多、耳鸣一般以低音调为主(尤其在早期)，但也可呈高音调(多为硬化程度较重，侵蚀到耳蜗者)，常为持续性。当耳蜗出现变性时，耳鸣更为严重并持久，常与耳聋的进程相一致，可能是引起耳蜗毛细胞或蜗神经变性所致。
临床上有这样的事实，外半规管或镫骨底板开窗术后，耳鸣消失或减轻，但经过一段时间，耳鸣复现或加重，这可能是由于手术时外淋巴的毒物被释放一部分，从而使蜗神经末梢所受到的刺激减轻的缘故。对于低音调耳鸣尤其是搏动性耳鸣，常以病灶内血液供给增加来解释。病人通常感觉耳鸣比耳聋更为痛苦，因为无论白天还是黑夜耳朵里总是响个不停，尤其是在安静环境或需要休息时，耳鸣更为突出，使人极为烦恼。
大多数耳硬化症病人均适用于验配助听器。目前更趋向于耳硬化症的保守疗法，即验配助听器，因为对耳硬化症病人来说助听器不仅可补偿其听力损失，效果极佳，而且对耳鸣有一定程度的治疗效果。
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