冬季养生：黑眼圈或是患肾虚

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肾虚的男性常见的疾病，现在白领女性也成了肾虚的高发人群，冬季肾虚要注意补肾，肾虚的症状表现有哪些。专家表示，黑眼圈可能是肾虚的表现。

1冬季养生：黑眼圈或是患肾虚

肾虚的男性常见的疾病，现在白领女性也成了肾虚的高发人群，冬季肾虚要注意补肾，肾虚的症状表现有哪些。专家表示，黑眼圈可能是肾虚的表现。

黑眼圈可能患肾虚

专家提醒你，黑眼圈一直下不去，这可能是肾虚哦！经常熬夜，不可避免的就会出现黑眼圈，黑眼圈也常常是疾病的苗头，按现代医学来看，当慢性疾病引起微循环障碍时，就会出现黑眼圈，当然还会伴随一些显而易见的病象，不仅仅是肾虚，凡是涉及心、肝、脾、肺等任何器官有病时都会表现出黑眼圈。

专家表示，诸如肝硬化、肾功能衰竭的病人，和再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜病等都有黑眼圈出现；一些内分泌紊乱性疾病如甲状腺功能减退、肾上皮质功能减退，柯兴氏综合症等，也会出现黑眼 圈。笔者也见到心肌梗塞垂危时出现眼圈黑的例子。

有的人看上去眼圈黑，身体没觉得有什么不舒服，便说是“肾虚”。肾虚是中医学术语，泛指腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣，男性尿少、遗精、阳痿，女性经期异常、白带稀薄闭经等。

预防肾虚保证睡眠

其实，单纯眼圈黑不是病态，现代肾病医 学认为，人的眼睑（眼皮）及其周围组织很薄，如劳累、失眠后，眼睑长时间收缩，能引起结 缔组织血管充血，血流不畅，微循环障碍，所以眼圈发黑。

专家表示，出现黑眼圈用不着担惊 害怕、乱吃补药，只要精神愉快，多活动锻炼身体，充足睡眠，少则3―5天，多则1―2周，黑眼圈随后也就消失了。

总之，专家表示，冬季大家注意不要熬夜加班，黑眼圈是肾虚的表现，预防黑眼圈，预防肾虚。

2出现黑眼圈警惕肾虚

长期黑眼圈 不仅是熬夜惹的祸！黑眼圈的形成有4个原因？

一是不良生活习惯。长期熬夜、喝过量咖啡、烟酒过量、不注意眼部保健、过度用眼、性生活过度等。

二是工作压力过大、精神紧张。

三一些妇科疾病也会引起黑眼圈，比如痛经或月经不调可以让女性老是“熊猫眼”。引起的原因多是气血运行失常，表现在脸上就是黑眼圈。而且，还有经血量过多或患有功能性子宫出血，以及一些卵巢疾病，也会出现黑眼圈。总之，如果黑眼圈长期存在，女性不妨去做做身体检查，其中包括妇科检查。

四是一些慢性病，如长期消化、吸收功能不良的慢性胃炎患者，或肝功能长期不正常的患者往往存在黑眼圈。

从中医角度来解释都可以最终归结为一点：肾虚。中医认为，肾主黑色，如肾虚，则其色外现于皮肤。专家提醒，长期眼眶周围发黑，应该及时去医院诊治。

出现黑眼圈警惕肾虚疾病出现！希望通过我们上面的介绍，让您更好的了解黑眼圈会给您带来的危害，一旦出现肾病症状选择正规的肾病医院进行治疗，祝你早日康复。

3女性黑眼圈 黑眼圈是肾虚吗？

黑眼圈是肾虚吗？

肾虚是中医学术语，泛指腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣，男性尿少、遗精、阳痿， 女性经期异常、白带稀薄闭经等。那熊猫眼到底是否是肾虚呢？

其实，单纯眼圈黑不是病态，现代医学认为，人的眼睑（眼皮）及其周围组织很薄，如劳累、失眠后，眼睑长时间收缩，能引起结缔组织血管充血，血流不畅，微循环障碍，所以眼圈发黑。出现黑眼圈用不着担惊害怕、乱吃补药，只要精神愉快，多活动锻炼身体，充足睡眠，少则35天，多则12周，黑眼圈随后也就消失了。

黑眼圈也常常是疾病的苗头，按现代医学来看，当慢性疾病引起微循环障碍时，就会出现黑眼圈，当然还会伴随一些显而易见的病象，不仅仅是肾虚，凡是涉及 心、肝、脾、肺等任何器官有病时都会表现出黑眼圈。诸如肝硬化、肾功能衰竭的病人，和再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜病等都有黑眼圈出现。一些内分泌紊乱性疾病如甲状腺功能减退、肾上皮质功能减退，柯兴氏综合症等，也会出现黑眼圈。

当然，对一般人而言，当出现眼圈黑又无其他症状、体征伴随时，不是肾虚， 也不是什么大病、重病，更不要迷信。

黑眼圈是健康“信号弹”

眼圈发黑有可能是一些妇科疾病的信号。祖国医学以为，痛经或月经不调多因情志不遂、忧思悲怒、肝郁气滞、瘀血阻滞所致，或由起居不慎、经期感受风寒湿冷引起。如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。中医以为，或患有功能性子宫出血的女性也轻易出现黑眼圈。

一些慢性病也有可能导致出现黑眼圈。如慢性肝病患者，格外是肝功能不正常的患者，黑眼圈往往难以消退。动脉硬化、更年期综合征、大病之后体质衰弱、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、甲状腺功能减退、柯兴氏综合征等都会造成眼周微循环障碍，以致瘀血阻滞，引起眼圈发黑。如果你一年到头早晨起床就打喷嚏、流鼻涕，就会由于眼睛下方静脉窦四面的血流增加而造成黑眼圈。胃炎、慢性胃炎患者如果长期消化、吸取功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。

4冬季养生重点养肾

地球围着太阳公转一圈就是1年，而1年最后的季节也就是冬季，这是大自然的划分，一年四季，各个季节都有不同的风景和气候，因此，才让这个世界更加的丰富多彩，现在已经进入11月份，秋天过后就是冬天了，在北方要迎来皑皑白雪，在南方也要看到日渐飘落的黄叶，人们也都从薄衫换成厚装，太阳也不再是那么的毒辣，而是暖暖的。而一些动物们也开始搬运、储存粮食，准备开始过冬了。还有一些动物准备进入冬眠状态。进入1年当中最重要的修养状态。

人也是自然界的高级动物，虽然不需要像很多动物那样需要冬眠、需要储存粮食，但是，自然界告诉我们冬天是需要给身体储备营养的好时节，因此，冬季是养生最好的季节。因为人是吃食物长大的，没有自然界的食物，人是无法生存的，而人从这些食物中不断的摄取身体所需要的营养才能维持生命，维持一切人类的活动。所以，养生就是讲究该从自然界的万千种食物中摄取哪些，才更有利于我们身体的健康。因此，冬季养生变得如此重要，因为关系到来年春天，如果吃的不对，就会造成对健康的伤害，如果吃对了，就会让你更有龙马精神。

人出生时都会从母亲那里获得元气，这个元气就驻扎在肾脏里，所以，有些人天生就气血旺盛，而有些人就气血不足，打个比方，就像一个煤气罐，充的很满的人就是血气足，充的不满的人血气就不足。也就意味着，血气足的人肾更强，血气不足的人肾比较弱，因此，可以看到很多人说话声如洪钟、很有活力、爱运动，这些都是血气足的表现，而也有些人声音低细，不爱运动，手脚冰凉，很容易疲劳，这些都是肾气弱的表现。

虽然，先天的元气对我们的健康会有一定的影响，但是，后天的补救也是非常重要的。肾气强的人不见得长寿，而肾气弱的人也不一定就短命。还是以煤气罐为例，肾气足的人虽然气很满，但是对健康不在乎，肆意的糟蹋，不良的生活习惯、不良的饮食习惯等等，使得元气更快的消耗，同样会患疾病甚至死亡，而肾气弱的人尽管元气少，但是，她注重身体的健康，给身体足够的营养，减少元气的损耗，同样会远离很多疾病长命百岁。这也是人们经常看到的一种现象，一个貌似身体强壮的人可能突然死于猝死或者脑血管意外，而一个看似身体很弱的人，总是疾病缠身的人却可以长寿。

那冬季养肾主要选择那些食物呢？肾是属于黑色，因此多吃黑色的食物养肾，比如黑木耳、黑豆、黑芝麻等，养肾还可以吃一些羊肉，尤其是喝羊肉汤非常的有营养，多吃蔬菜和水果，多喝水，这些对冬季养肾都非常的有帮助。

5出现黑眼圈是肾虚吗

有的人看上去眼圈黑，身体没觉得有什么不舒服，便说是“肾虚”。肾虚是中医学术语，泛指腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣，男性尿少、遗精、阳痿，女性经期异常、白带稀薄闭经等。其实，单纯眼圈黑不是病态，现代肾病医学认为，人的眼睑(眼皮)及其周围组织很薄，如劳累、失眠后，眼睑长时间收缩，能引起结缔组织血管充血，血流不畅，微循环障碍，所以眼圈发黑。

黑眼圈也常常是疾病的苗头，按现代医学来看，当慢性疾病引起微循环障碍时，就会出现黑眼圈，当然还会伴随一些显而易见的病象，不仅仅是肾虚，凡是涉及心、肝、脾、肺等任何器官有病时都会表现出黑眼圈。

诸如肝硬化、肾功能衰竭的病人，和再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜病等都有黑眼圈出现;一些内分泌紊乱性疾病如甲状腺功能减退、肾上皮质功能减退，柯兴氏综合症等，也会出现黑眼圈。

中医提示，出现黑眼圈用不着担惊害怕、乱吃补药，只要精神愉快，多活动锻炼身体，充足睡眠，少则3―5天，多则1―2周，黑眼圈随后也就消失了。

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