怎么才能防感冒哦
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怎么才能防感冒呢？保持室内湿度对感冒的预防有帮助吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防感冒的详细介绍。
1怎么才能防感冒哦
每到冬季，气候异常干燥。据测，在北方地区120个供暖日中，仅有2.5天达到健康湿度，另有研究表明，室内空气污染是室外的5—10倍，所以冬季许多人缺少湿润、洁净的空气。
科学家通过对流行病的研究发现，在干燥的冬季，白喉、流感、百日咳、脑膜炎、哮喘、支气管炎等的发病率显著增加，导致上述疾病的原因很多，除了冬季温度偏低、温差变化大导致人体抵抗力下降外，还有如下两方面的原因：其一，环境湿度过低使流感病毒和致病力强的革兰氏阳性菌繁殖速度加快，而且随粉尘扩散，引起疾病流行。其二，环境湿度过低可使人的呼吸系统抵抗力下降，诱发和加重呼吸系统疾病。因此，从某种意义上说，克服干燥就是克服流行病。
冬季，居室小气候的最佳组合为：温度18—25°C，湿度45—65%RH。这时，人的身体、思维皆处于良好状态，无论工作、休息都可收到较好的效果。目前市场上各种加湿器，可将湿度控制在最适合人体的湿度范围内，既可抑制病菌的滋生和传播，还可提高免疫力。
加湿有以下方法：
超声波加湿器：超声波技术是世界上一种比较成熟的技术，已被广泛应用在各个领域。
纯净加湿器：纯净加湿技术是当今加湿领域的高新技术，纯净加湿器采用了分子筛蒸发技术，彻底除去水中钙镁离子，再通过净水洗涤处理，经风动装置将纯净的水分子送到空气中，从而达到加湿空气的目的。
2预防煤气中毒，要保证空气流通
煤气中毒也就是一氧化碳中毒，煤气无色、无味、看不见、摸不着，煤气中 毒大多数在秋冬季生火取暖时节，因为通风不良，煤燃烧不完全，产生一氧化碳 使人在不知不觉中吸入而发生中毒，熟睡中发生中毒更为多见。
其时，中毒者 虽有所察觉，但全身酸软无力，已难摆脱险境。因煤气中毒而丧命者屡见不鲜。 一氧化碳所以能中毒，主要是因为它能与血液红细胞中的血红蛋白相结合， 破坏红细胞送氧气的功能，人体的气体交换就不能顺利进行，新陈代谢过程就会 受到阻碍。
早期识别煤气中毒的症状，也是一中预防措施，轻者仅有头痛、头晕、恶心 呕吐、心悸，重症病人可有心慌、气急、四肢酸软无力，皮肤黏膜可呈樱桃红 色，严重的时可昏迷和呼吸困难，危及生命。
预防煤气中毒，要保证空气流通。
如使用煤炉时，一定要装 好烟筒，烟筒不能漏烟，出烟口要背风，防风倒灌，窗户上安风斗，保持室内空 气新鲜。晚上睡觉前必须检查火炉，排烟的火档一定要开好，平时应注意经常检 查烟筒炉道，做到不堵、不漏。只要认真做好上述预防工作，煤气中毒是可以防 止的。
发现煤气中毒的病人，应立即打开门窗并把病人移至通风处，轻症病人体息 即可，必要时应进行一些对症治疗;严者者必须立即进行人工呼吸或吸氧，迅速 送往医院抢救。
3冬季宝宝感冒防治对策：空气流通 适当运动
秋冬更替，冷空气来袭，本市气温波动幅度较大。适逢周末气温回暖，天气不错，这不，爸爸妈妈带着3岁的玲玲去公园开开心心玩了一天，当天晚上玲玲却发烧了。爸爸妈妈抱着玲玲来看病，并咨询儿科医生如何预防宝宝冬季感冒。
对策一：环境适宜空气流通
环境温度及湿度适宜，室内空气流通，对预防宝宝感冒的作用相当显著。宝宝的体温调节中枢功能较成人差，室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，容易增加宝宝患感冒的机会。家长要充分留意居家环境的温度、湿度和通风透气，减少病毒污染。
保持室温相对恒定。冬天家里开暖气或空调，室温控制在18℃至20℃为宜。冬季室内空气流通差，一些致病菌和病毒很容易侵袭宝宝身体，应定时开窗换气，每天不少于2次，每次不少于20分钟，保持室内新鲜空气流通，但要避免对流风直吹宝宝。可在暖气片上放湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水，或用加湿器，使室内湿度保持在50%—60%为宜。
对策二：及时添减切忌厚多
给宝宝添加衣服要讲究合理和循序渐进原则，避免一下子穿得过厚过多，宝宝衣着与成年人相比稍微多件衣服即可，如果穿得过多阻碍宝宝御寒能力的锻炼，反而容易感冒。同时要考虑一天早晚、室内外温差的变化，给宝宝及时添减衣服，避免忽冷忽热患上感冒。
对策三：适度活动抗寒强身
运动是积极预防感冒的好方法。冬季天冷了，仍要坚持室外运动，让宝宝的皮肤，鼻腔等都有机会感受到空气温度的变化。别因为冷，就不开窗户，不带孩子在户外锻炼。坚持让宝宝做户外活动，天气冷可选择阳光充足、风较小的时候，让宝宝在大自然中活动半小时到一小时。用冷水给宝宝洗脸也能有效预防感冒，可增强鼻黏膜对空气的适应能力，但要因宝宝的年龄而异、循序渐进地进行，开始先用温水，然后再逐渐降温。
对策四：坚持洗手洗晒寝具
要让宝宝远离感冒，一定要做到勤洗手。由于感冒病毒常附着在某些东西上，而宝宝又喜欢用手摸取东西，因此注意个人卫生对于预防感冒很重要。宝宝玩乐后、吃东西前均要认真洗手，养成勤洗手的好习惯。坚持洗手防感冒，表面看微不足道，实则非常有效。感冒易发季节，宝宝慎入公众场所，避免让宝宝接触感冒病人。如接触，应戴上口罩，清洗双手，避免传染。经常清洗枕头、被子等寝具，在阳光下晾晒，经过阳光中紫外线的消毒，保持寝具干燥也可以预防感冒病菌的积聚。
对策五：病程不长沉着应对
多数宝宝冬季感冒是普通的上呼吸道感染，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病。普通感冒愈后良好，若无并发症，患儿病程约为7至10天，家长不必紧张焦虑。宝宝感冒病初要合理饮食，适量补充水分，注意休息，家长沉着应对，不要急躁。如果宝宝出现发热症状，打喷嚏、咳嗽症状加重时，要及时带宝宝到医院就诊。
4冬季防感冒 冬季如何有效预防感冒
冬季到来，天气比较寒冷，又到了流感爆发肆虐的时候，除了加强身体锻炼，注意保暖以外，还有哪些需要注意的呢？冬季预防感冒应该算是技术活，那么冬季要如何预防感冒呢？
冬季感冒和春秋天感冒不同，春秋天感冒大多是因为气候变化不定，冷热难测，天热的时候把衣服减少，天冷的时候没有及时添衣服，了，这样就很容易造成感冒。冬天的感冒大多是因为夜间没有盖好被子，导致着凉。也有人说，冬天刚到，不用及时的穿很多衣服，要耐得住秋冻，这也是有道理的，如果天气一冷便把羽绒服穿出来了，当再度降温的时候还是容易感冒的。
冬季预防感冒应该注意以下几点。
第一，加强身体锻炼，提高自身抵抗力。增强自身的免疫力，要通过身体锻炼完成，但是冬季身体锻炼要有一定的规律，最好每周有三次出汗的运动，但是出汗运动后要注意自身的卫生及保暖工作。很多人，一时流了汗便脱衣服来降温，一不小心便感冒了。正确的做法是要先进行补充水分，最好可以饮用食盐水，然后休息片刻后进行沐浴更衣，穿戴整齐，吹干头发在外出。
第二，经常温水泡脚，驱寒保暖。冬季晚上泡脚应该是最舒服的事情，因为不仅可以缓解一天的疲劳，还可以帮助驱除身体寒冷之气，对身体有百益而无一害。但是，泡脚也是有所讲究的，最好可以用温水泡脚，不要用过热也不要用过冷的水泡脚，温度与提问相差过大会刺激到血液。
第三，常洗手、常通风，保持空气流通，保证自身卫生。除了饭前便后要洗手，接触了不清洁的东西也要及时清洗，避免通过接触食物进入体内。还要经常打开门窗进行换气，保持空气流通。
第四，多吃蔬菜水果，补充维生素。多食用瓜果蔬菜可以给自身补充维生素，提高自身的免疫力，尤其在冬季，不要因为瓜果蔬菜寒冷而拒绝食用。接近年关，油腻的食物要适量，蔬菜瓜果要充足。
5如何预防宝宝感冒？
眼下正是初夏，气候变化很大，体弱的宝宝非常容易感染上呼吸道疾病。虽然感冒是常见病、多发病，但不少婴幼儿由于体质差，很容易在普通感冒的基础上合并细菌感染而导致高烧，甚至肺炎，因此，对于宝宝的感冒，父母们切不可掉以轻心。
专家提醒说，家长一定要注意预防孩子感冒。平时照顾孩子的时候，要及时给宝宝增减衣物，孩子感到热了就减去一件衣服，冷了应及时增加一件衣服，出汗后一定要及时擦干，注意避免吹风受凉。
如果孩子感冒了，在就诊的同时还要注意正确护理宝宝。现在不少年轻父母由于缺少育儿经验，不知道如何照顾孩子。专家介绍说，在饮食方面，要让孩子少吃油类、脂肪类、高蛋白食物及刺激性食物，适量喝鲜奶、酸奶，进食应以容易消化的食物为主，比如新鲜水果、蔬菜及果汁等。
宝宝感冒时，家长往往会给孩子进行药疗。
在这里，专家提醒家长，一定要选用小儿专用感冒药。同仁堂生产的小儿至宝丸是由明代儿科专著《婴童百问》中的“琥珀散”加减而成。具有疏风镇惊，化痰导滞之功效，用于小儿风寒感冒，停食停乳，发热鼻塞，咳嗽痰多，呕吐泄泻等症。小儿至宝丸既可疏风解表，用于小儿伤风感冒，恶寒发热，打喷嚏，鼻塞流清涕，咳嗽，无汗或汗出不畅；又可消食导滞，用于小儿伤食停乳，不思饮食，呕吐酸腐，腹部胀痛，大便臭秽，便后痛减；并有清热化痰，熄风定惊之功，也可用治小儿痰热惊风，身热面赤，烦躁口渴，气粗痰鸣，突然惊惕抽搐，牙关紧闭，二便秘涩。
现代研究，小儿至宝丸有镇静、抗惊厥、镇咳祛痰、解热、抗炎、抗菌等作用。小儿至宝丸属于小儿发烧、消化不良类疾病用药中具有代表性的良药。
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