告知：诱发“电脑脖”的七大原因
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进入冬季以来，因颈椎病到医院就诊的病人明显增多，并呈低龄化趋势，越来越多的白领和中小学生成了“电脑脖”，在学习生活之余，饱受颈椎病的折磨。
1告知：诱发“电脑脖”的七大原因
1、精神因素
从临床实践中发现，情绪不好往往使颈椎病加重，而颈椎病加重或发作时，病人的情绪往往更不好，很容易激动和发脾气，颈椎病的症状也更为严重。
2、生理因素
如发育性椎管狭窄，此类人群多易发生颈椎病；再如颈椎的先天性畸形，像先天性椎体融合、颅底凹陷等情况都易诱导颈椎病的发生。
3、年龄因素
颈椎间盘的退行性改变从2 0 ~ 2 5 岁即开始，随着年龄的增加发病率逐渐增加，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。另外，小关节和各种韧带的退变也是重要的原因。
2颈椎间盘切割刀治疗颈椎病
采用颈椎间盘切割刀。这种“刀”采用目前世界通用的椎间盘减压原理，由多部件组成，最关键的外套管，尾部设有刻度标志，不需X线导引可准确知道进入椎间隙的深度，又保护刀在切除椎间盘时，几乎碰不到周围的脊髓和神经根，手术安全性提高。
而且这种多功能切割刀，既可在直视下或经皮穿刺切除椎间盘，也可经前路或后路施用，还同时适用颈椎和腰椎。器械“顺手”，探索新的手术方法。多节段脊髓根型颈椎病是一种比较严重的病症。
以往手术为达到完全切除突出的椎间盘彻底减压的目的，要先经脊柱后路扩大狭窄的椎管，然后再经前路切除椎间盘，而用多功能切割刀，大胆设计了两个新术式：经前路对主要病变节段的椎间盘进行直视下切除植骨，同时对次要节段的椎间盘进行切吸;
经后路颈椎管扩大成形加椎间盘切吸术，通过一次手术解决多节段椎间盘突出、骨赘、椎管狭窄等问题，使手术大为简化，也解决了国内临床目前无法经后路切除椎间盘的难题。
那么，这两种新术式对颈椎稳定性功能怎样?通过对6具新鲜尸体颈椎施行不同术式的切吸术，用万能实验机加载等方法测试，得到了可靠的第一手生物力学数据，证明新术式安全有效。
如今，已经用多功能切割刀临床治疗206位颈椎病患者，总有效率达96.7%，优良率达 86.5%，无一人发生并发症。
3颈椎骨质增生不等于颈椎病
颈椎骨质增生和颈椎病不是一回事。
颈椎骨质增生是一种状态，而颈椎病属于疾病；颈椎在长期慢性损伤的情况下，可出现颈椎间盘病变，韧带损伤，小关节紊乱，骨质增生等，从而产生一系列临床表现才能称为颈椎病。根据增生的颈椎对颈部神经、血管压迫的程度和部位，可分为5种类型：
（1）脊髓型：多为增生的骨质及颈部椎间盘退行性变突入椎管内压迫脊髓而引起，约占10%～50%。诊断要点：①中年以上患者，有四肢麻木、酸胀、烧灼、疼痛、行走时有“踩棉花感觉”，身体重心不稳定，易摔倒。②肢体肌张力增高，肌力减弱，腱反射亢进，膝反射减弱，出现病理反射。③颈椎X线片显示椎体后缘骨质增生，颈椎椎管狭窄，造影检查有梗阻现象。
（2）椎动脉型：增生的骨质压迫或刺激椎动脉引起椎基底动脉痉挛和供血不足。发病率约占颈椎病的10%～15%。诊断要点：①中年以上患者常由于头颈部位改变而出现眩晕、偏头痛、视力障碍、发音障碍、耳鸣、耳聋和猝倒者。②发病时病人颈部活动常受限，旋颈诱发试验阳性。③颈椎正侧位及斜位X线片显示钩椎关节骨质增生及患椎病理性移位。
（3）神经根型：由于增生的骨质压迫了颈神经根导致了相应的表现。发病率占颈椎病的60%。诊断要点：①年龄多在40～60岁之间，男性多于女性。②具有较典型的根性症状：如颈、肩、臂部疼痛、麻木及腕部、手指放射痛，且其范围与颈脊神经所支配的区域相一致。③颈部活动动能障碍，尤其是后伸及旋转功能受限。④患椎棘突压痛、椎间孔压迫试验及臂丛神经牵拉试验阳性。⑤颈椎X线片显示椎体后缘及钩椎关节部骨质增生。
（4）食管型：由于颈椎前缘增生的骨质压迫了食管后壁所致。此型较少见。诊断要点：①中年以上年龄。②病人有咽喉不适、异物感、吞咽困难等症。③X线片显示有椎体前缘骨质增生。
（5）交感神经型：增生的骨质压迫了颈椎两旁的交感神经。此型也较少见。诊断要点：①中年以上年龄。②眼裂一侧大一侧小，瞳孔不等大，有时视物不清。半边颜面部干燥，出汗少等。③X线片显示颈椎骨质增生样改变。
4电脑族颈椎保健操(图)
活动的准备姿势：双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下，眼平视前方，全身放松。活动方法如下：
引身舒脊：取仰卧位，双手重叠托住后颈枕部，双下肢屈曲，足跟尽可能向臀部靠近，臀部轻微抬起离床，双下肢同时用力将双膝向下按压，足部向上蹬，使身体受牵引力而下移。由于双手将头颈部稳住，因此可使颈、胸、腰椎的椎间受到牵引，使各椎间距增宽，对位良好。此法具抗衰老和治疗脊椎病的作用。如病痛较重，可先做单腿牵引法，左右侧各牵拉2～3次后，再行双下肢牵引法，2--3次结束。
头转右时，右肩用力向前推动(右肘不离床)。头转左侧，如法推动左肩，左右各3～6下(双手有晨僵或手有麻木感者可多做)。有肩周炎者加耸肩、摇肩动作，并在锁骨上窝做痛点按压。
仰卧挺胸：取仰卧位，双手重叠托后颈部，双下肢伸直自然舒适，以头、臀部做支点将背部抬起离床(同时吸气)，用力将背放回床上(同时呼气)。动作要自然，可酌情做10～100下。初练者每10下停一次，呼吸顺畅后继续练习。此法能提高脊柱稳定性，减少发病。
拿捏后颈：取仰卧位，一手托头后，用另一手掌放在颈后部，用2、3、4指与掌部用力捏拿后颈。手指触及肿痛或隆突的椎关节时，可多拿捏几次。左右两侧由上而下，由下而上往复2～3遍，达到左右转颈均感舒适为止。
仰头摇正：取仰卧位，以右侧为例，左手托头后部，头向右转30度，右手掌托下颌部，右手各指指向右耳，用短促的力，右手向上推下颌部，使头转向左上方复正，每次2～3下。双手换位，如法做左侧。如有头颈单侧麻痛的，应先做健侧，后做患侧。
这种伸颈运动可以改善颈部肌肉韧带的供血，使血液循环加快，使肌肉韧带更加强壮，使骨密度增加，预防骨质疏松，从而减少颈椎病的发生。这种运动不止使颈椎得到锻炼，还能使胸部、腹部及臀部得到整形和锻炼！
5立秋后，“电脑族”须警惕颈椎关节病
专家提醒市民，立秋过后不要彻夜“孵”空调，以防颈椎病、腰椎病、关节炎等“秋后算账”，贪凉得病。
8成颈腰椎病因猛吹空调
23岁的白领小吴最近经常觉得腰酸背痛，脖颈酸疼不已。他本以为是最近工作忙碌压力过大所致，可没想过了好几天也不见好转。到医院一检查，原来是因为颈腰椎受寒导致老病复发。
这几天，本市多家医院骨伤科病人明显增加。据仁济医院骨科统计，最近一周门诊中颈椎病、腰椎病病人就诊人数翻番。黄浦区中心医院石氏伤科近期半天门诊就要接诊70至80位类似患者。据黄中心石氏伤科专家邱德华教授分析说，其中70%至80%都是由于炎夏闷热难耐，贪凉猛吹空调、电扇，甚至吹过夜导致老病复发。而病人年龄大多集中在20至50岁，中年病人以女教师和财会人员居多，年轻患者则多为电脑工作者。
脖子痛切忌胡乱按摩
“如果感到脖子痛，切忌找人乱按摩，因为颈部的肌肉、韧带、神经、血管的关系非常复杂，并不是所有的脖子痛都适合按摩。比如：脊髓型颈椎病会越按越严重，甚至导致瘫痪或致命！ ”
曹聪医生提醒说，开空调室内外温差要小于5℃，不要直接坐在空调出风口正下方，避免颈部受寒。同时纠正工作和生活中的不良姿势，避免久坐、伸脖、歪脖，以防止颈腰部慢性劳损。外出避暑旅游也要当心，乘坐惊险刺激的游乐设施、坐长途车或飞机，需要采取必要颈部防护措施，比如：戴U型颈舒枕。此外，高枕并非无忧，睡觉时枕头应放于颈肩部，高度一般在10厘米左右为宜，有助于保持颈椎正常生理曲度。
邱德华教授还认为，预防比治疗更重要。工作生活中如果感到颈部不适，可坚持做做“石氏颈项平衡操”，坚持适当体育锻炼。如果发现问题，一定要到正规医院接受针对性康复。
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