长期憋尿易引发慢性肾炎
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什么叫着肾病，肾病都有哪些症状，我们应该怎么样预防肾病？长期憋尿易引发慢性肾炎。
1长期憋尿易引发慢性肾炎
对于很多人来说，肾脏问题似乎跟自己没多大关系，然而医生提醒，随着人们工作生活节奏的加快，不少人容易忽视如厕的问题，因工作被一拖再拖，长期憋尿极易引发慢性肾炎或尿路感染。
“我们科室接诊过最年轻的肾脏疾病患者才18岁，如今前来就诊的年轻患者不在少数。”银川市第一人民医院肾内科主治医师陈大夫说。
如今不少上班族由于工作繁忙或晚上懒得起夜，常常有憋尿的习惯。事实上，看似小事，这一憋就憋出了尿路感染或慢性肾炎。长期憋尿还可能引起膀胱损伤，因为控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，会使神经缺血或过度胀扯而受损，造成以后小便疼痛、尿频等后遗症。
因而，要预防肾病就应当从日常生活习惯开始。医生建议，外出前应尽量上一次厕所；在工作学习间隙，应该给自己预留“中场休息”的时间。
一旦身体出现小便次数增多，尿频、尿急、尿痛等问题，千万不能马虎，那很有可能就是肾脏向你发出的“求救信号”。此时就需要及时到医院做个尿检，以确诊自己的肾脏是否会受到损害。
“正常尿液为淡啤酒色而且透明，正常人尿量平均为每天1500毫升，每天4~8次。如没有发热、多量出汗、多量饮水等，小便量出现骤减或陡然增加时，都应到医院检查，看是否存在肾脏病变。”陈大夫说。
2尿频怎么办 什么原因导致尿频
引起尿频的原因很多，归纳起来有如下几种：
（1）尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。
（2）炎症刺激：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少（成人《300～500毫升/次）。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它，如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。
（3）非炎症刺激：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。
（4）膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。
（5）精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。
3尿频怎么办 男人尿频吃什么好
尿频患者要适当控制食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分，可喝淡盐开水，低浓度糖水；千万不要大量饮用高热量的饮料，避免热量摄取过多而引起体重急剧增加。
男人尿频吃什么好
香蕉
尿频患者体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，香蕉含钾量高，尿频患者适宜食用。
海参
食用海参可在一定程度上减少尿频次数，适合尿频患者食用。
香菇
香菇含钾量极高，是尿频患者理想的食疗食材。
南瓜子
常食南瓜子可以缓解由前列腺肥大引起的尿频，尿频患者可以放心食用。
花椒
花椒能促进人体各种内分泌功能，是尿频患者理想的佐餐调味品。
4尿潜血是肾炎吗
在门诊经常遇到一些患者（算不上真正意义的患者）反复问同样的问题，尿潜血几个（+）是肾炎吗？有些人长期被尿潜血几个“+”号困扰，担心自己得了严重的肾脏病，将来会发展为成尿毒症。整体忧心忡忡，四处求医，甚至不远千里来京求治。结果继续检查，什么事也没有。
尿潜血究竟是怎么回事？
尿潜血是尿常规中的一项。是医院里最常见的检查项目，医生开一张尿常规检查申请单，病人取一些尿液送到化验室，结果很快就出来。尿潜血检验的原理是一种化学反应方法，医学上称之为干化学法。尿潜血使用的是“血红蛋白类过氧化物酶法”，灵敏度是150-300微克/升。红细胞的主要成分是血红蛋白，如果尿里有血红蛋白，在实验里就会发生化学反应，尿潜血就出现阳性，或者说几个“+”号，说明尿里可能有红细胞。但不能说一定有红细胞，或者说有血尿，或者说是肾炎血尿。
第一，尿潜血检测的是尿中的血红蛋白。血红蛋白虽然是红细胞的主要成分，但不等同于红细胞。譬如有些原因导致血液里的红细胞溶解破坏，释放出大量血红蛋白，血红蛋白就会通过肾脏，从尿液里排出去，查尿常规时就会发现尿潜血多个（+）号，但并不能代表尿里有红细胞，或者说尿血。
第二，尿潜血检测的目标除了血红蛋白外，还有尿液里的肌红蛋白、对热不稳定酶、许多氧化剂、细菌等等，也会对化学试剂起反应，出现尿潜血阳性，也是几个（+）号，很显然，这个时候尿潜血的阳性绝对不是尿里有血、有红细胞，医学上叫做假阳性。
由上述可见，出现尿潜血阳性主要有两种情况：（1）尿里真的有红细胞，有就是红细胞尿；（2）血红蛋白尿或对尿中某些物质的化学反应出现的假阳性。而尿潜血假阳性的比例很高。这就是为什么有那么多人有尿潜血几个（+）号。所以尿常规检查通常只用于肾脏疾病的筛查，把有肾脏病的患者尽可能的查出来，然后在进一步检查，目的是减少有病没发现，出现漏诊。
换句话说，尿潜血只是说尿液可能红细胞，要确定是不是一定有红细胞怎么办？尿常规里还有一项是尿红细胞。这说明尿潜血和尿红细胞不是一个概念，而是两回事。尿潜血的几个（+）与血尿的轻重也没有关系。
尿里有红细胞就一定是肾炎吗？
也不是。是不是肾炎主要看红细胞的数量和形态。医学上通常把在显微镜每个高倍视野超过5个红细胞（5/HPF），形态为变形红细胞才诊断为肾炎血尿。
5准妈妈尿频怎么办?
尿频的表现
妈妈在没怀孕时，每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0—2次：
当白天解尿次数超过7次，晚上解尿次数超过2次，且间隔在2个小时以内，医学上称为尿频。
准妈妈出现小便次数增多，并伴有小便后仍有尿不尽的感觉，就是尿频的表现，这与子宫的位置有关。
无法控制的尿频
准妈妈排尿次数增多，总会想各种办法来控制，这样做对妈妈和宝宝都不好。
膀胱容量少了
怀孕8个月后，膀胱的贮尿量比非孕时明显减少，因而排尿次数增多，大约1—2小时排尿一次，甚至间隔时间更短，这是正常的生理现象，可千万别憋尿。
压力性尿失禁
这是妊娠晚期正常的生理现象，如果你大笑，咳嗽或打喷嚏，更是不可避免地会发生压力性尿失禁，不必紧张哦。
尿频时间规律
怀孕前3个月，准妈妈特别容易感到尿频，因为子宫慢慢变大，膀胱容量减少了。
妊娠4个月后，膀胱压迫消失了，尿频有所缓解。
妊娠晚期，胎头进入骨盆，再次压迫膀胱引起尿频。
夜尿增加
白天还正常，但是夜间增多上卫生间的次数，这都是孕育宝宝的～种很正常的生理现象。
尿频正常VS异常
正常的尿频只是小便频繁，身体不会出现其他症状和不适感。
如果尿频同时伴有尿痛、尿不尽(小便后仍有尿意)，或有发热、腰痛等症状时，则有可能患泌尿系感染，必须去医院治疗。
少饮水非明智之举
有些准妈妈为避免频繁上卫生间，就尽量少喝水，这是不对的，会导致更大的麻烦——便秘。
水是生命之源
怀孕期间，准妈妈体内的血流量增加了1倍，必须摄取大量水分，每天至少喝6杯水，以供给循环和消化的需要，保持肌肤健康。
足的水分摄入还可以改善便秘，有助于防止痔疮。
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