夏季的第一天是立夏还是夏至

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立夏它表示的是夏季的开始，它也是农作物进入旺季生长的一个最重要节气。我国习惯将立夏作为夏天的开始，气象学上的夏季要推迟到立夏后25天左右。

古人把农历四、五、六月算作"夏天"今人把公历6、7、8三个月当作"夏天"。西方人则普遍称夏至至秋分为夏季。科学的划分方法是平均温度22℃以上为"夏天"。据此，当平均温度持续低于22℃时即为夏天结束

夏季的第一天是立夏还是夏至

夏天的第一天是立夏还是夏至呡，首先夏天来到当然是立夏首先开始第一天，然后随着天气逐渐的转暖一天天过度到夏至这一节气，到了夏至过后天气慢慢开始炎热气温升高酷暑难耐，在房间得打开空调凉凉爽爽的才能度过夏天，气温太高更容易出现中暑的情况

夏季的第一天是立夏还是夏至

夏季的第一天是立夏。

立夏与夏至是两个重要的节气，立夏在夏至之前。立夏，预示着季节的转换，表示盛夏时节正式开始，这时，温度不会马上升高，通常20天之后气温逐步上升夏至，虽表示炎热的夏天已经到来，但温度也不是最高之时，约二三十天后，就会进入夏季最炎热的时节。

进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。

夏至在每年公历的6月21日或22日，“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”。夏至之后，阴气始生，阳气开始衰退。

夏至除了注意消暑解渴外，情绪上应该尽量平静，同时注意睡眠。天气炎热，人体新陈代谢加快，应适度降低运动强度。

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