早餐多样化还是单一好

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多样化好。多样化应该是指每天的早餐要营养搭配合理，有蛋白质、碳水化合物、果蔬等同时尽量做到每周内食谱不重样，这样不仅营养均衡还增加食欲。

单一化是指摄入的食物品种、营养成分单一，容易造成偏食习惯，同时影响身体健康，特别是对青少年的成长更不利。早餐在一天饮食中很重要，所以不论上学上班族还是居家的老人，不仅要重视还要吃好。

早餐多样化还是单一好

早餐应多样化。

多样化的食物摄入，在给我们的身体提供所需要的营养成分的同时，也满足了我们的味蕾以及对不同食物的体验，给我们的一天带来好心情！

早餐多样化还是单一好

多样化好。因为食材多样化的摄取可以保证营养均衡的摄入，这样有利于身体健康，如果只是单一化的进食，就不会达到营养均衡，从而就不能够伸长体重。

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