长寿必吃三种菜
2023-07-06 分类：百科
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如果想长寿必吃三种菜第1种西兰花。
西兰花含有丰富的维生素，可以补充人体所需的营养成分。
第二，菠菜，菠菜，含铁也复合维生素常吃菠菜可以补血补铁，补充各种维生素。
第三紫甘蓝。
紫甘蓝含有大量的花青素，可以补充人体所需的钙，铁，锌、硒等微量元素。
长寿必吃三种菜
答:长寿必吃三种菜，分别是豆腐、木耳、大白菜。豆腐含丰富的蛋白质，木耳为上等菌菜含各种氨基酸，大白菜虽为普通菜但含各种维生素，三样菜搭配一起吃能使人健康长寿。
长寿必吃三种菜
人要想长寿，必须得吃以下三种菜肉，土豆，香菇，肉是用来补人体必须的蛋白，土豆是淀粉营养丰富，香菇是菌类，常吃菌类人就能延年益寿。
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